Джиллиан Майклс — известная фитнес-тренер, ведущая телешоу The Biggest Loser, в котором она помогает людям сбросить вес и изменить образ жизни. В свое время она сама страдала от избыточного веса, а сейчас выглядит прекрасно, и в свои 50 — лет на десять моложе. Свое выступление на Eudemonia Summit Джиллиан начала с фразы: «За свою карьеру я помогла десяткам тысячам людей похудеть на сотни тысяч килограмм… Как мне это удалось?! Готовы записать секрет, который я сейчас открою? Меньше ешьте, больше двигайтесь!». Зал засмеялся. Но разве она не права? Предприниматель Брайан Джонсон, известный тем, что тратит на замедление старения и омоложение организма по $2 млн в год, продвигал собственную идеологию с девизом Don’t Die («Не умирай!» или «Выживи!»). Он считает, что это универсальная идея, которая подходит всем без исключения. И вновь трудно не согласиться, хотя к Брайану есть много вопросов. Кстати, вы можете задать ему свои (подробнее об этом в тексте). А «отец биохакинга» Дэйв Эспри говорил на конференции о пяти ключевых элементах человеческого процветания: это, по его версии, питание, движение, ментальная оптимизация, восстановление и социальные связи. Подробно обо всем этом в своеобразном рекапе первой конференция Eudemonia Summit, который сделала для нас Наталья Парилина, сертифицированный коуч в сфере здорового образа жизни и нутрициолог. ССЫЛКА