عادات مرتبط با سلامت روانی: • تعیین مرزهای شخصی و یادآوری آن‌ها به دگیران. • یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس. • اختصاص زمان به خود برای استراحت و بازیابی انرژی • عادت نه گفتن • تمرین ذهن آگاهی • یادگیری مهارت‌های نرم • انجام کارهای خیر و کمک به دیگران • تمرین بهتر بودن نه کامل بودن • لبخند زدن و خوش‌رویی • مشوق خود بودن ۱۴۰۳/۱۰/۱۸ #جهان_نوشتن_ملیکا_نادری #نوشتن_برای_سلامت_روان @jahane_neveshtan