🏆رشد کردن میتونه این شکلی باشه:
● تمرین روزانه مدیتیشن
●رفتن به تراپی
● یادگیری خود مراقبتی
● تعین حد ومرز با اطرافیان
● مسئولیت‌پذیری
● نوشتن افکار و احساسات
● درک محرک‌ها
● ساخت ارتباطات معنادار
● زندگی در راستای ارزش‌های خود
● تنظیم سیستم عصبی
● یادگیری اعتماد کردن
● توانایی نه گفتن
۱۴۰۳/۱۰/۱۳
#جهان_نوشتن_ملیکا_نادری
#نوشتن #یادداشت_نویسی
#نوشتن_برای_خودشناسی
@jahane_neveshtan
