عادت‌های مرتبط با سلامت روانی: ○مدیتیشن روزانه. ●ژورنالینگ و نوشتن افکار ○تمرین شکرگزاری هر روز ●مثبت‌اندیشی و اجتناب از افکارمنفی ○کتابخوانی ●اختصاص زمان برای تفکر و خودآگاهی ○گوش‌دادن به موسیقی آرامش‌بخش ●انجام تمرینات ذهنی ( پازل یا کلمات متقاطع) ○اجتناب از مقایسه خود با دیگران ●توجه بیشتر به داشته‌ها ۱۴۰۳/۱۰/۰۶ #جهان_نوشتن_ملیکا_نادری #نوشتن_برای_خودشناسی #نوشتن_برای_آرامش #نوشتن #موفقیت @jahane_neveshtan