Одна из задач гештальт-терапии – это развитие способности проживания момента настоящего. Методы и инструменты нацелены, в первую очередь, на расширение опыта, глубину и разнообразие осознаваемых чувств, телесности, проживания собственного существования в контакте с другим и другими. В группе, в которой проходит обучение, создается пространство, где возможна встреча, самораскрытие, самопознание и принятие всех своих чувств и переживаний. Чем дольше учишься, тем постигаешь большую глубину. В прошедшие выходные у тольяттинской группы 3 ступени прошел сложный и важный модуль "Экзистенциальное измерение в ГТ". Студенты открывали эстетику и красоту, постигали глубинные ценности и смыслы, еще больше принимая себя и других… А помогала в этом  тренер МИГТиК Марина Соболева. Делимся с вами 5 ценностями теории гештальта из книги Питера Филлипсона «Self в отношениях»: 1. Принимай ответственность за то, что являешься собой. За свои поступки, реакции, выбор и место в мире. Не веди себя так, как будто ты жертва других, твоего прошлого, наследственности, политической системы. Если ты сдался в обстоятельствах форс-мажора, знай, что это тоже твоя ответственность, твой выбор. Будь осознанным — осознанность принадлежит тебе и является твоим выбором. 2. Знай, что self развивается из контакта. Ты не можешь быть собой, пока живешь в мире своих фантазий. Self не имеет смысла без другого. Не заботясь о другом, ты не можешь заботиться о себе. 3. Рискуй собой в творческом контакте с миром. Любая попытка контролировать себя или свое окружение в соответствии с шаблонными представлениями приведет к еще большему разрушению, чем в случае, если ты попытаешься избежать шаблонов. Принимай неприятности — альтернатива ведет к худшему. 4. Будь честным. Не создавай образ себя другим, чем ты есть. Если ты будешь так поступать, то окружающие поддержат образ, а не тебя. Если ты лжешь, то делай это осознанно и честно, а не занимаясь циничным самообманом. 5. Принимай все, что идет не так. Не будь чрезмерно заботливым. Это не всегда помогает исправить то, что идет не так. Все, что ты можешь сделать — это постепенно сократить свои выборы, иначе, если все пойдет не так, тебе будет сложно преодолеть трудности.