Начало в посте выше Но мне очень обидно, когда люди выражаются так, будто удачный школьный опыт был у всех; особенно когда они отвергают опыт таких, как я, что нередко можно увидеть, например, в комментариях под постами персон с похожим на мой опытом. • Травма может отнимать очень много сил. Я постоянно чувствую себя уставшим. И часто это не могут исправить даже достаточное количество сна, занятие любимыми делами и когда меня оставляют в покое. Все мои травмы преследуют меня каждый день, и единственный момент, когда это прекращается – во время сна. И то, это если у меня нет кошмаров, что является достаточно частым явлением в моей жизни. • Так как травма отнимает много сил, следовательно, могут быть проблемы с любого рода действиями. Мне тяжело подниматься с постели по утрам; тяжело умываться и мыться; тяжело пойти покормить себя; навести порядок в комнате и т.д. Конечно же, в итоге я всё это всё-таки делаю, но в результате трачу весь тот минимум энергии, который у меня есть. А во время учебы – я сейчас в институте – всё ещё хуже. Вся энергия идёт на заботу о себе + учебу, и в итоге я постоянно дохожу до истощения и начинаю часто ловить срывы и довольно сильные. Уже несколько лет у меня не остаётся сил даже заниматься своими хобби (либо могу заниматься только одним-двумя, и то, если они лёгкие) – вы видите, что записи на канале появляются довольно редко. Даже отвечать на сообщения и звонки становится слишком тяжело, вне зависимости от того, кто хочет связаться со мной. А живое общение, особенно встречи с целью куда-то пойти (не важно, деловые или прогулка), становятся абсолютно невыносимыми. Уже несколько лет я практически никуда и ни с кем не хожу. • Травма может значительно влиять на сон. Мой режим сна полетел ещё в школе и я до сих пор не могу его наладить. Мне тяжело ложиться спать из-за всего, что происходит в моей голове и душе; тяжело уснуть; если есть кошмары, или если погода резко меняется (я метеозависимый) – тяжело спать, так как я часто просыпаюсь. Это тоже одна из причин, почему я всегда уставший. Сбитый режим сна – один из факторов, которые сильнее всего влияют на проявление симптомов моего расстройства. Чем меньше я сплю, тем сложнее мне с ними справляться. И эти пункты – только часть всего, что я испытываю каждый день на протяжении многих лет. Когда всё это происходит с вами, особенно если регулярно – очень тяжело жить в мире, совершенно не приспособленном для таких людей, как вы. Жизнь становится адом из-за недостаточной информированности о ментальном здоровье, о расстройствах, о травме; недостаточная информированность о них как раз и приводит к пренебрежению и отсутствию поддержки и помощи со стороны окружающих. А также – по крайней мере, в моём случае – из-за того, что мир очень сильно сфокусирован на продуктивности. Чем больше работаете или учитесь, чем больше от вас пользы – тем более ценными и важными вы являетесь. Такая установка – привязка ценности персоны исключительно или в основном к уровню их продуктивности – способна в дальнейшем убить самооценку, если персона по каким-либо причинам не может быть продуктивными совсем или до такой степени, до какой им бы самим хотелось (или до какой хотелось бы окружающим). Особенно сильно это может повлиять, если персона в дальнейшем получили инвалидность или узнали о врождённой инвалидности, или же если они ментально заболели. Такое случилось и со мной – много лет во мне развивалась очень сильная и глубокая ненависть к себе из-за того, что я не мог удовлетворить всех ожиданий окружающих касательно моей продуктивности – а какие ожидания у меня были от себя самого, я вообще не понимал, не было возможности понять. Они ругали меня, часто ненавидели меня, даже не пытаясь разобраться, и я, следовательно, очень часто ругал и постоянно ненавидел себя – ведь мне никто не объяснил, что у меня просто не хватало сил, а мои умения и мировоззрение были нарушены из-за того, что у меня развивалось ментальное расстройство. Всё, чего от меня ждали, была продуктивность. Продолжение в посте ниже #ЛичныйОпыт #МентальноеЗдоровье #Нейроотличия