Auch im Herbst und Winter kann man seinen Füßen ab und zu eine schuhfreie Pause gönnen und z.B. morgens kurz über eine taufrische oder schneebedeckte Wiese laufen. Das macht nicht nur Freude, sondern ist auch ein richtiger Muntermacher und aktiviert Körper und Geist. Tau- bzw. Schneetreten hat allerlei positive Effekte: • massiert die Fußreflexzonen • stärkt das Immunsystem • beugt Infekten vor • kräftigt die Fußmuskulatur • baut Stress ab • fördert die Durchblutung • kräftigt die Venen • beugt Migräne vor Tipp ❄️ Ebenso wie Tautreten ist auch Schneetreten gesund. Anfänger sollten aber nur so lange im Schnee kneippen, wie es sich gut anfühlt und sich langsam Schritt für Schritt an diese vielleicht etwas ungewohnte Erfahrung herantasten. Danach die Füße gut abrubbeln, warme Socken anziehen und in Bewegung bleiben, um nicht auszukühlen. inspirationen_einfachgutleben