🔷آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ 🔹ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی در تشکیل کلاژن دارد. 🔹مصرف دزهای اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند. 🔹بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید. 🔹 بهترین راه برای بهره‌مندی از مزایای ویتامین C مصرف به شکل غذا است. 🔹مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود. @infopezeshki