Вы выбрасываете деньги на ветер, если покупаете эти витамины - популярные мультикомплексные витамины из аптеки ⤵️ Часть 1 Сегодня мы будем разбирать один из самых рекламируемых и популярных мультивитаминных комплексов. По понятным причинам, название мы не называем, но вы легко догадаетесь, если посмотрите составы наших аптечных мультивитаминов. Не стоит тешить себя иллюзиями, что витамины за 500-600 рублей восполнят ваши дефициты. Это не так Чего не должно быть в витаминах?Сопутствующие вещества: чего избегать? ✅Если вы откроете аптечные комплексы, то увидите, что в составе часто присутствуют лактоза, сахароза, пшеничная мука или крахмал. Витамины, которые вы пьете для поддержания здоровья, не должны содержать сахарозу и лактозу, так как это не учитывает наличие лактазной недостаточности. Убедитесь, что в составе нет глютена. ✅Составы мультивитаминных комплексов должны быть идеально чистыми. Если у человека есть дефициты, это может означать проблемы с желудочно-кишечным трактом, из-за чего питательные вещества не усваиваются. Если вы решили принимать мультивитаминный комплекс, выбирайте состав, где кроме витаминов могут быть только вещества, входящие в состав капсулы, например, желатин или целлюлоза. Проблемы с пищеварением ✅Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, вы можете испытывать неприятные симптомы: изжога, отрыжка, вздутие, газообразование, запоры или диарея. В этом случае витамины пить бесполезно, так как они не усваиваются. Для усвоения железа, витамина С, цинка и витаминов группы В нужна нормальная кислотность желудочного сока, а при гастритах она обычно пониженная. ✅Для усвоения жирорастворимых витаминов необходима идеальная работа желчного пузыря. Если слизистая кишечника раздражена, питательные вещества не будут всасываться в нужном количестве. Поэтому сначала нужно восстановить систему пищеварения, нормализовать рацион, а затем уже восполнять дефициты. Понравился разбор? Оставляйте 🔥 реакции и я продолжу!