Ниже будет рассказ, а не реклама, так как я не беру деньги за рассказ, то мону сам выбирать, о чем рассказывать, а у вас еще больше скидка в промокоде
Бывает так, что вы используете еду для того, чтобы справиться с эмоциями?
Многие из нас так «заземляются».
С одной стороны, это заложенный природой способ психологической разгрузки:
стресс - поел - успокоился.
С другой стороны, это становится настоящей проблемой, когда эта стратегия - единственный способ эмоциональной регуляции.
Но самое грустное, когда закинув какую-то еду на автопилоте, мы ругаем себя, вместо того, чтобы
быть себе другом - исследовать пищевое поведение, и развить важные навыки эмоциональной регуляции.
Моя подруга Маша, врач-психотерапевт, совместно с центром МИСTherapy разработали
бот «Радость Есть». Этот бот помогает развивать пищевой интеллект, улучшать навыки эмоциональной регуляции и быть в добрых отношениях с едой.
Что есть в боте:
— техники для эмоциональной регуляции
— анализатор голода, эмоций, и эмоциональных потребностей;
— творческие задания на исследование особенностей пищевого поведения (прикольные!)
Можно работать с ботом самостоятельно, а можно в
группе поддержки с психологом.
Группа стартует с 23 сентября.
Если вы уже питаетесь сбалансировано, или же занимаетесь с коучем по питанию, бот усилит вашу работу.
промокод от меня indibiome20
дает скидку 20%