🧬 Конец недели и сил нет, но есть выход! Друзья, увидел сегодня интересное исследование: у каждого десятого россиянина нашли "ген осенней депрессии" – мутацию белка ZBTB20, который отвечает за настроение и биоритмы. Людям с этой особенностью нужно гораздо больше солнечного света даже для базовой бодрости. И знаете что? Эта новость натолкнула меня на важные мысли о том, что важно поговорить о восстановлении после рабочей недели! Если помните, в субботу мы с вами разбирали колесо баланса жизни. И есть одна закономерность: успешные люди не обязательно "включены" на 100% во всех сферах. Но у них есть области, которые их заряжают энергией. Кто-то восстанавливается через семью, кто-то – через спорт, кто-то – через творчество. Главное – это знать свои источники энергии и умеют их использовать. Посмотрите правде в глаза: сколько вечеров пятницы вы проводите "овощем" на диване или "восстанавливаетесь" за бокалом вина? А сколько выходных пролетают мимо в попытке "просто отлежаться"? Так вот, следующие четыре пятницы мы будем разбирать, как превратить выходные из "времени восстановления" во "время наполнения энергией". И начнем прямо сейчас – во втором посте 😉 А пока подумайте: какие сферы из вашего колеса баланса не забирают, а дают вам энергию? Первая часть будет вечером 😉