Список Частей: Пожарные [Менеджеры] [автор поста: Никита Маклахов] На зарубежном блоге (ссылка — не откроется без VPN) нашёл интересный список Частей с подробным описанием. С переводом в этот раз мне помог ChatGPT. Взглянем на Пожарных. *** Пожарные части действуют реактивно. Они активируются, когда нас переполняет (затапливает) боль Изгнанников. Цель Пожарных — заглушить эту боль или отвлечь нас от неё с помощью импульсивного или экстремального поведения. №1. Зависимая часть — Использует вещества или зависимое поведение, чтобы блокировать эмоциональную боль. №2. Прокрастинатор — Откладывает дела, чтобы избежать переполняющих чувств. №3. Самовредитель — Выражает внутреннюю боль или снимает напряжение через селфхарм (нанесение себе вреда). №4. Взрывная часть — Использует гнев или агрессию, чтобы защититься от уязвимости. №5. Переедающая часть — Заглушает эмоции чрезмерным потреблением пищи. №6. Компульсивный покупатель — Вовлекается в импульсивные покупки для получения временного облегчения. №7. Сексуальная часть — Стремится отвлечься или получить чувство собственной ценности с помощью секса. №8. Обезболивающая часть — Использует медиа или развлечения, чтобы диссоциировать от страданий. №9. Эскапист — Мечтает или фантазирует, чтобы избежать столкновения с реальностью. №10. Адреналинщик — Вовлекается в рискованные действиях, чтобы почувствовать себя живым или избежать эмоционального онемения. №11. Одиночка — Удаляется от общества, чтобы избежать эмоционального взаимодействия. №12. Критик — Причиняет страдания другим, чтобы избежать столкновения с внутренней болью. №13. Игрок — Использует азартные игры или рискованные действия, чтобы вызвать возбуждение или избежать дискомфорта. №14. Алкоголик — Обращается к алкоголю, чтобы временно заглушить внутренние переживания. №15. Тусовщик — Отвлекается от внутренней боли избыточным общением с другими людьми. №16. Транжира — Заглушает дискомфорт чрезмерными тратами или дорогостоящими покупками. №17. Трудоголик — Использует работу как способ избежать эмоциональных страданий или личных проблем. №18. Геймер — Убегает в игры, чтобы избежать болезненных эмоций или реальных проблем. №19. Незнающий меры — Успокаивает себя с помощью избыточного потребления (например, еды или развлечений). №20. Импульсивная Часть — Действует без размышлений, чтобы подавить переполняющие эмоции. *** Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Никите Маклахову.