Днями напролет переписываюсь в Телеграме и получаю за это зарплату
Со стороны моя работа выглядит примерно так 😆. Телега открыта 90% времени, и примерно 2/3 рабочего дня я провожу в переписке. Если кому-то интересно, неужели за смайлики и сердечки платят деньги, то ответ — и да, и нет.
Мессенджер — это всего лишь инструмент коммуникации. Его можно заменить на модный Slack, email, звонки, видеосозвоны или даже очное общение. Но суть останется та же.
Одно дело — кидать мемы друзьям и обсуждать новости сегодняшнего дня. На этом вряд ли получится заработать. Другое — планировать проекты, согласовывать бюджеты и документы, оставлять правки к работам подрядчиков, состыковывать сроки и дедлайны. Это уже чуть более благодарное дело.
В общем, посыл такой: у програмера есть среда разработки, у кондитера есть лопатки и ножи, а у менеджера — переписки.
Сегодня из канала Паши прибежали новые люди. Напишите в комментах, о чем интересно узнать?
Могу рассказать:
А) Как выстраивать работу с авторами и дизайнерами Б) Что делать, если клиент наглеет и агрессирует В) Как зайти в проджект-менеджмент, если такого опыта еще нету
Самое главное в любом спорте — это регулярное увеличение нагрузки. Сначала задыхаясь бежишь кросс в 3 километра, потом в 5, через несколько месяцев уже спокойно бегаешь по 7-8 км без остановки.
В тренажерке это правило тоже работает. Сначала приседаешь с небольшими гантелями, потом с пустым грифом, потом понемногу накидываешь на него блинов. На видео я приседаю с 35 кило.
Чтобы увеличивать нагрузку, важно делать две вещи:
1) Ходить в зал регулярно. Читала, что видимый результат появляется, если выполнять упражнение как минимум раз в неделю.
Чтобы загрузить все группы мышц, желательно тренироваться 2-4 раза в неделю (ноги, руки, спина + день растяжки/кардио). 2) Выполнять одни и те же упражнения. Из базовых — это приседания, выпады, жим от груди, подтягивания.
Если менять программу каждую тренировку, мышцы просто не успеют адаптироваться.
Заметила, что эти же правила работают и в работе. Регулярные усилия + постепенное увеличение нагрузки и сложности = крутой результат.
Ребятки, новогодние праздники примерно вот такие. Лично я уже чуток соскучилась по работе 😅
Ощущение, что пересмотрела все фильмы, съела все салаты и выпила все возможные виды алкоголя. А как у вас проходят январские, успели отдохнуть или готовы еще недельку отоспаться?
Пока гощу у родителей, взяла абонемент в ближайший спортзал на месяц. Решила сразу компенсировать новогодние салатики 😅
Вообще, с переменным успехом хожу в качалку с 2019 года — обалдеть, уже 6 лет 😳
За это время накопилось много мыслей про фитнес-культуру. Итак, рубрика «скажи свое мнение и беги»:
▫️Мужчины в качалке делятся на два типа.
1) Качки, которые приходят заниматься и не обращают никакого внимания на женщин
2) Мутные типы, которые просто стоят в углу по полчаса и пялятся на девушек в лосинах
Качки в большинстве своем адекватные. Они могут подойти, чтобы спросить, когда вы освободите машину. Это вся коммуникация.
▫️Людям в качалке все равно, кто как выглядит.
Пялятся только на женщин с красивой попой. На лишний вес или кривую форму никто не обращает внимание. Максимум народ может поправить, если вы делаете что-то травмоопасное.
▫️Просить помощь у незнакомых людей — это нормально.
Если не получается настроить тренажер, заел какой-то винтик или нужна поддержка в упражнении со свободным весом, можно попросить ближайшего качка о помощи. Они всегда помогают.
▫️Говорить с человеком, когда он делает упражнение — это НЕ нормально.
Скорее всего, вам никто не ответит.
▫️Оккупировать тренажер на полчаса — это НЕ нормально.
Если нужен тренажер, который занятуже долго, можно подойти к человеку и попросить поделать подходы по очереди.
▫️Занимать больше одного тренажера своими вещами— это НЕ нормально.
Просто уважаем других людей.
▫️Занимать очередь на тренажер — это нормально.
Ситуация: на машине Смита уже занимаются две девушки. Лезть туда третьей как-то не очень. Можно спросить, когда примерно они закончат и застолбить тренажер после них.
А вообще, качалка — место хорошее, не токсичное. Каждый занимается своим делом и все помогут новичку, которого придавило штангой. Считаю, всем надо в качалку
Сегодня с утра прочитала десяток постов об итогах года. А что же у меня.
Как сказала моя бабушка: «хороший был год, никто не заболел, никто не умер». Да оно и верно.
В начале 2024 я чувствовала себя потерянной и одинокой, отставшей от жизни. Без понимания, как и где работать, в каком городе жить, вокруг чего строить жизнь.
Мучалась бессонницей, плакала после созвонов, радовалась новым знакомствам, лезла на стену после расставаний, поражалась тому, какие у меня крутые друзья.
В 2025 иду с планом — хотя бы приблизительным, но от него все равно спокойнее. По крайней мере, сейчас точно знаю, что хочу работать в менеджменте, жить в Петербурге, таскать железо по вечерам, играть в настолки с друзьями и ходить на карнавалы. От этого и будем плясать 🎎
Давайте не зацикливаться на списках. Поделитесь в комментах одной вещью, которую вы поменяли в этом году. Я начну:
Ушла из копирайтинга в управление — теперь разбираюсь в документах, составляю сметы и пытаюсь понять, на каком языке говорят разработчики
Кто я такая и что делаю в этой жизни — можно прочитать в закрепе с забавной превьюшкой «Благодаря Серёже Чипсанову в этом канале...». Каждый раз улыбаюсь, когда это читаю.
