🌟Die Avatar-Atemtechnik🌟 Erinnern Sie sich an die Szene aus Avatar 2, in der die Metkayina Jakes Familie das Atmen beibringt, um mehr Zeit unter Wasser zu verbringen? Dies ist eine echte alte Yoga-Atemtechnik namens Dirgha Pranayama. Es hat eine Menge Vorteile: ➡️ Aktiviert den Vagusnerv ➡️ Lindert Stress und Ängste ➡️ Verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel ➡️ Schafft einen ruhigeren, ausgeglicheneren Zustand Fügen Sie dies zu Ihrer täglichen Routine hinzu und sehen Sie, welchen Unterschied es auf Ihren Geisteszustand macht! https://www.youtube.com/watch?v=w_k_3cC-Y2I