🎃Тыквенно- творожная запеканка 🤩Это идеальный вариант для женщин 30+, которым обязательно нужно следить за количеством белка, чтобы сохранить молодость кожи. 🎃Тыквенная часть: • Тыква- 300 г • Яйцо- 1 шт • Для сладости можно добавить кураги или банан, либо другой подсластитель У меня: клетчатка со стевией- 2 мерных ложки • Цедра апельсина🍊 • Крахмал ( тапиоки/ кукурузный) – 15 г ( 1 ст л), можно использовать муку ( 3 ст л) Творожная часть: • Творог – 350 г • Яйцо- 1 шт • Крахмал- 20 г • Йогурт, или молоко- 100 мл 🥛 • Ваниль- 1 ч л • Подсластитель ( по желанию) ✔️Каждый слой отдельно пробить блендером до однородной массы. В форму выложить сначала ➡️2 ст л творожной части ➡️1 ст л тыквенной и т д, встряхнуть, чтобы распределить по форме. ✔️Выпекать при 160 С 40-45 мин. Вкуснее всего есть в охлажденном виде. Наслаждайтесь вкусом и пользой!🔥