🤧Если Вы уже заболели Принципы питания при ОРЗ и ОРВИ 1️⃣Обильное теплое питье: вода, морсы, настой шиповника с добавлением 🍋, чаи со специями ☕️ (куркума, имбирь, кардамон, гвоздика, корица),травяные чаи ✖️Противопоказания к ягодным морсам: ⚡повышенная кислотность, ⚡проблемы с почками, ⚡заболевания ЖКТ в острой форме. 2️⃣Прием пищи по аппетиту. Если Ваш ребенок заболел, не заставляйте его есть и не балуйте сладкими вкусняшками! 3️⃣Исключение мясных и молочных продуктов на острый период 2-7 дней ➡️мясные🥩 и молочные 🥛 способствуют образованию большого количества слизи в пищеварительной и в дыхательной системах, это будет увеличивать слизистые выделения из носоглотки, в легких, бронхах, поэтому➡️ “бабушкины” рецепты, молоко с маслом, с медом по современным представлениям - это не лучший вариант лечения! 4️⃣Исключение провоспалительных продуктов, в первую очередь- белый сахар! Он провоцирует рост патогенной флоры и закисление организма, что создает благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий. В качестве подсластителя допустим мёд 5️⃣Основу в острый период должны составлять овощные блюда, крупы, супы: они могут быть на овощном, а лучше всего на курином бульоне. Цельнозерновые крупы и овощи в отварном и тушеном виде. И по мере появления сил мы постепенно вводим более тяжелые мясные продукты. 🛌Сон - как можно больше спать, дать возможность организму восстановиться! Не переносите болезнь на ногах! Подбор нутрицевтиков для повышения иммунитета и скорейшего выздоровления на консультации ⬇️ @Oksana_Nutrit