♠️ ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️ ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️, которого я всегда придерживаюсь: ✅ Пить воду перед едой ✅ Добавлять овощи в каждый прием пищи, главное такие, которые вам нравятся! Готовить овощи с петрушкой, чесноком, специями и приправами, чтобы получать удовольствие 😋👌