О групповых занятиях Расписание групповых сессий здесь Процесс занятия: Групповая сессия длится 1 час. Просим вас выделить время, чтобы присутствовать вниманием весь час, не отвлекаясь на других дела. Что происходит на занятии? Встреча проходит в формате группового занятия в зуме. Участники подключаются без видео — это сделано для конфиденциальности и безопасности участников. Не требуется делиться никакой личной информацией. Ведущий проводит сессию, направленную на снижение стрессового состояния, тревоги, паники и возвращение в состоянии устойчивости. Занятие основано на методе терапии EMDR, мы используем групповой протокол EMDR для работы с недавними стрессовыми событиями (занятие не является терапевтической сессией, это группа поддержки.) В завершении занятия мы обычно делаем ресурсную телесную практику. Все инструкции будут даны во время занятия. В процессе вам нужно будет найти то, что беспокоит в настоящий момент, наблюдать за своими мыслями, чувствами и ощущениями и параллельно двигать глазами и простукивать себя (билатеральная стимуляция). Какую тему выбрать? Для работы вы можете выбрать любую тему, которая вызывает беспокойство в настоящее время, про происходящее с вами лично или вашими близкими. Для занятия вам понадобится: — любое тихое место (чтобы вы могли сосредоточиться на процессе) — ручка и бумага. Просим приходить вовремя, чтобы мы смогли начать вовремя все вместе. В течение всей встречи второй психолог-волонтер будет поддерживать вас и отвечать на вопросы по процессу (через чат в зуме). Проводят занятия члены нашей команды, сертифицированные терапевты и супервизоры EMDR. После встречи у вас будет возможность записаться на индивидуальную встречу со специалистом (1-3 сессии) для дополнительной работы с вашей темой, если вы почувствуете в этом необходимость. Для занятия существуют противопоказания. В случае, если у вас есть что-то из списка, вы можете обратиться к нам за индивидуальной помощью (заполните заявку и напишите нашему координатору: Анна @anna_psykpt). До встречи!