زندگی شاد دو نفره

🛎#بیخوابی به خاطر #فکر و #خیال

⏰علت آنست که سودای روان زیاد شده است و پاکسازی سودا لازم است .

1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود.

2️⃣شام زود بخورند.

3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند.

💞 @Health_Room 💘