Со мной так нельзя Фраза со мной так нельзя ассоциирована с самоценностью и умением отстаивать границы, а значит с повышением качества жизни. Очевидно, чтобы эта фраза работала — одних слов недостаточно. И обычно здесь говорят о том, что нужно иметь готовность проявлять агрессию в отношении недопустимого поведения, например, отказывать, прекращать неприятный контакт и тому подобное. Но есть закулисный компонент, без которого никакое ‘так нельзя’ работать не будет, а нужная агрессия скорее всего останется заблокированной. Этот компонент — готовность идти на потери и принимать возможный ущерб. Сначала более абстрактный пример. Есть такая байка про японского мастера боевых искусств Кэнсиро Аббэ. Однажды вечером трое преградили ему путь со словами: — Давай сюда бумажник или получишь. На что Аббэ не торопясь достал бумажник и бросил его на землю перед собой. Затем он показал на него и спокойно сказал: — Я готов умереть здесь за этот бумажник. А вы? Согласно байке трое ушли с дороги и оставили его в покое. Чему нас учит эта байка? Твердость границ определяется тем, чем вы готовы ради них пожертвовать. Если вы оказываетесь в приведенных декорациях, например, будучи с ребенком — скорее всего вы отдадите бумажник не раздумывая. Вы сдадите эти границы просто потому что ставки ущерба слишком высоки, чтобы отстаивать бумажник. В меньшем контрасте, но схожий механизм реализуется и в более типичных контекстах — со знакомыми, родственниками, коллегами, соседями. Отстаивая или только начиная формировать с ними границы, вы тоже рискуете. Ставки — их недовольство, нелояльность, месть или конфликтная атмосфера, их обиды, угрозы о состоянии здоровья, угрозы полным разрывом контакта, угрозы лишением поддержки или, наоборот, жизнью под забором без вашей поддержки. И так далее. Чем ниже ставки, на которые вы готовы пойти — тем легче шантажировать вас причинением ущерба. Если нет готовности совсем ни на какие ставки, а статус кво должен быть сохранен любой ценой — это буквально означает готовность платить любую цену. А значит двигать границы куда угодно. Это тот случай, когда фразу ‘со мной так нельзя’ можно повторить четыреста раз, но если даже на четырехсотый оба готовы оставаться в неизменном контакте — значит все таки можно. И тогда вопрос на подумать: — какой ресурс нужно дорастить, чтобы ‘так нельзя’ стало уже по-настоящему? 🥷 • записаться на прием • • предложить сотрудничество •