Истории реальных овощей!
Продолжаем предостерегать вас о травмах, рубрика
#о_наболевшем, Ч.5
👀Сегодня в гостях снова Ася Пашуто ака Тыква
"Дело было в 2020 году. Коронавирусной весной (и летом) я упорно тренировалась, а с сентября начались соревнования.
Сначала Чемпионат России, потом Универсиада, потом два Кубка России подряд, затем рогейн Финал, 4 часа (его мы выиграли). После рогейна отходила неделю: каталась на лыжах (уже появился снег), делала ОФП и легкие кроссы.
И вот, я пошла в манеж (тогда тренировалась в группе с М.И.Монастырским), задание было: 6 по 1000м, на первой же тысяче стало болеть колено, на второй стало хуже, как будто меня ножом тычут. Работу доделывать не стала, даже трусить стало больно.
💊С 1 декабря 2020 года по ноябрь 2021 года лечила колено: был синдром илиотибиального тракта (воспаление сухожилия).
💊Лечили традиционными методами: массаж, лфк, физио, уколы плазмы, дипроспана, гиалуронки, несколько разных ФМБА и неделя в больнице.
Становилось немного лучше, но потом опять хуже, по сути так ничего и не помогло.
Дело закончилось тем, что я перестала лечиться и ушла из спорта
🥲В конце ноября 2021 г поехала на вкатку и у меня все прошло: лыжах было не больно, а после сезона потихоньку смогла начать бегать.
В результате вылечили меня лыжи и смена нагрузки. Об этом периоде можно говорить очень много, причин такой травмы тоже было несколько. Главное сделать выводы и не повторять ошибок.
Не скажу, что бег - зло, но лыжи, однозначно, добро!"
❓Пишите в комментариях, с какими травмами вы успели столкнуться?