Сегодня чуть не отбросила коньки во время пробежки Такая себе затея бегать после отравления и в КД 🙈 Всю жизнь так занимаюсь спортом. Сначала убиваюсь, потом завязываю и не могу к нему долго вернуться Когда занималась гимнастикой, бывали дни, что я приходила и уходила с тренировок вся в синяках (особенно спина, по синяку на каждый позвонок). Отрабатывала кувырки. Гимнастику бросила в 13 и больше не вернулась в зал, несмотря на звание Мастера спорта я не могу садиться на шпагат. Позже (перед родами) я так убивала себя силовыми, что заканчивала только когда не могла идти (тряслись ноги) или чуть не теряла сознание. После родов постоянный спорт ушел из моей жизни и мне не хватает воли его вернуть. Снова перестаралась и идет отказ Сейчас, когда я стала слышать себя и свое тело, мое отношение к тренировкам меняется Моя цель - заниматься спортом для здоровья, а не для одобрения из вне. Подоплека хорошей фигуры или достижений часто идет именно из этой части, которая хочет получить одобрение ✅ Я так горжусь собой сегодня, что в середине пробежки вдруг почувствовала, что мне становится плохо. ❌ Раньше я забивала и шла до упора ✅ Я горжусь, что не стала себя упрекать, а похвалила. ❌ Раньше я всегда ругала себя, если не достигла цели любой ценой ✅ Я горжусь, что добежала до своего финиша, но только после того, как стало значительно лучше, дала себе время на отдых столько, сколько нужно было. ❌ Раньше я бы пошла дальше пешком и упрекала себя тем, какая я никчемная и снова все бросила ✅ Я горжусь, что несмотря на провалы продолжаю бежать ❌ Раньше я бросала под грузом своего же осуждения Мне, если честно, очень страшно, что написав этот пост, я снова брошу. Но мне очень захотелось поделиться внутренними изменениями. Продолжение следует, надеюсь ☺️