Полезный завтрак 🍽️ Если не любите или нельзя молочку( лактазная недостаточность) или просто хотите полезную растительную вкусняшку, можно приготовить. Творожок из гречки. Ингредиенты: 1. Зеленая гречка, 2. Ягоды 🫐 , 3. Банан 🍌 , 4. Зелень 🌿 , 5. Немного воды или кокосового молока. Приготовление: Прорастить зеленую гречку ( около суток), залив чистой водой немного. После прорастания смыть слизь. Измельчить блендером вместе с ягодами( я делала с сушеной вишней, свежей черникой), бананом, зеленью( укроп, петрушка, руккола и т.д.), водой или кокосовым молоком. Это максимально полезно и вкусно. Если не любите зелень, как раз здесь она не особо чувствуется, не едите животный белок. Пропорции ингредиентов могут быть разными согласно предпочтениям. Побольше банана- чтоб послаще. ☺️ Делали такое?