Заходи, не бойся! У нас тут крутой бесплатный вебинар про тревожность вместе с клиническим психологом Галей Петраковой🤟
Галя — автор популярного ТГ-канала
«Море волнуется — а ты нет», и она проведет для нас вебинар. Кто не тревожится в последние годы — поднимите руку.
А вот и приглашение от Гали😵💫:
«Несколько лет назад в издательстве «Бомбора» вышла моя книга «Травма свидетеля». Хотя в международной классификации болезней нет диагноза, который бы так назывался, многие из нас используют этот термин для описания того, что с нами происходит.
Я приглашаю вас вместе разобраться с тем, какие состояния могут скрываться за тем, что мы называем травмой свидетеля.
Какие симптомы требуют помощи специалиста, а с какими мы можем справиться самостоятельно? Мы обсудим возможные стратегии самопомощи, если вы столкнулись с интенсивным стрессом, насилием по отношению к близким или незнакомым людям и другими травмирующими ситуациями.
На встрече мы поговорим:
👍что такое травма, вторичная травма или «травма свидетеля»
👍как работает мозг и нервная система, когда человек сталкивается с травматичным опытом
👍обсудим эмоциональные реакции и что с ними делать (и не делать)
👍поговорим о том, как «затормозить», успокоиться, отрегулировать эмоции и поддержать себя
👍разберем какие «красные флаги» в нашем состоянии говорят о том, что необходимо обратиться за помощью к специалисту».
🫣Встреча будет проходить онлайн 11 декабря в 13.00 по Мск. Для участия необходимо заполнить анкету. В день вебинара вам придётся ссылка на ZOOM.
💋Галя имеет уникальный талант — говорить просто и понятно о сложном и тяжелом. Поэтому не пропустите и потратьте свой обеденный перерыв в среду с пользой для ментального здоровья.
