یکی از بهترین درمانهای مکمل ،ماساژ درمانی میباشد. متاسفانه بیشتر مردم برای درمان به دارو فقط اتکا می کنند. در حالیکه درمانهای مکمل مانند ماساژ درمانی، انرژی درمانی، کریستال درمانی، رنگ درمانی، موسیقی درمانی و.. کمک خیلی زیادی به پیشرفت روند درمان میکند.
👈هنگام انجام تمرینات به نفس آگاه باشید، دم و بازدم روان و جاری باشه 👈 اگر چهار زانو نشستن برای شما سخته میتونید حرکات رو ایستاده و یا روی صندلی انجام بدید 👈 هر روز حتی شده پنج دقیقه تمرینات رو انجام بده
مدت زمان برای هر مودرا حداقل 20 دقیقه انرژی ذخیره شده در هر انگشت قدرت درمانگری و شفادهی دارن، با انجام تکنیکهای انگشت مودرا ، انرژی حیاتی فرد به نیروی جهانی یا کیهانی متصل میشه و در بدن و ذهن تاثیر میذاره
بسیار مهمه که این نواحی به عنوان مراکز انرژی پاک باشه و در طول روز با آب ، نمک، قهوه و مواردی میانه و مواردی مشابه پاکسازی کامل بشه , اگر ناخن کاشت داشته باشه مانعی ایجاد میکنه و پاکسازی انرژیکی صورت نمیگیره و جریان انرژی بدرستی انجام نمیشه و انباشتی از انرژی منفی رو خواهیم داشت . با کاشت ناخن خودمون رو از دریافت انرژیهای طبیعی و پاک محروم نکنیم و در معرض بیماریهای فیزیکی و متافیزیکی قرار ندیم.
دست چپ خود را به آرامی روی قلب خود بگذارید و سپس دست راست خود را روی دست چپ خود مانند یک آغوش آرامش بگذارید. این کار باعث میشود که قلب آرام شود و انرژی ملایمی در اطراف قلب شما ساطع شود.
روزانه پنج دقیقه، برای افزایش سطح انرژی «چاکرای قلب» خود و «عشق به خود» این مودرا را انجام دهید.
یوگا (به انگلیسی: Yoga) مجموعه‌ای از فعالیت‌های جسمی، ذهنی، و روحانی است که در هند باستان پدید آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه به‌وجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل‌گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.حرکات بدنی یوگا نقش به سزایی در سلامتی و خواص فراوانی برای بدن انسان دارد. یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و ذهن و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. در این صورت به این دانش «روش» که همان کنترل قوای بدن و فکر است تأکید میشود.
طب فشاری نوعی ماساژ تراپی و یکی از شاخه های طب سوزنی است که برگرفته از طب باستانی چینی با هزاران سال قدمت می باشد و حتی تحقیقات علمی اخیر توانسته برخی از فواید آن را اثبات کرده. در این روش با فشار دادن نقاط مشخصی از دست ها مسیرهای حرکت انرژی "چی" یا "مریدین" ها را که مسدود شدن آنها سبب ایجاد بیماری یا درد شده را باز میکند و به بازگشت تعادل در بدن کمک می کند.
یوگای تائی چی یک تمرین فیزیکی و ذهنی است که از اصول یوگا و تائی چی ترکیب شده است. این روش تمرینی شامل حرکات آرام و انعطاف‌پذیری از یوگا و تمرینات مبتنی بر تکنیکهای نیروی داخلی و تعادل از تائی چی میباشد. هدف از یوگای تائی تعادل بین بدن و ذهن، افزایش انعطاف، تقویت عضلات و تحقق آرامش است.
✅ مودراها تاثیر بسزایی در افزایش انرژی و حتی جریان انداختن آن در کانالهای انرژی دارند.هر مودرا نقش خاصی در بدن دارند در این پست ۴مودرای اصلی و فواید آن عنوان شده.. 🪷سوریا مودرا:علاوه بر موارد بالا تنظیم کلسترول بد 🪷گیانا مودرا:کف دست رو به پایین باشد گیانا اگر رو به بالا باشدچین مودرا نام دارد. 🪷وایومودرا:عنصر باد اگر در بدن بالا باشد تولید بیماری میکند این مودرا موجب تنظیم این عنصر در مفاصل و..میشود.
آیا می‌دانستید یک تغییر کوچک در فرم پاهای شما می‌تواند تاثیر بزرگی روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد در مفاصل داشته باشد؟ 🌟 با انجام این تمرین ساده با توپ به مدت روزانه ۶۰ ثانیه، می‌توانید به تنظیم راستای صحیح پاها و مچ پا کمک کنید و از فشارهای اضافی روی زانو و کمر جلوگیری کنید. 🦵💪
✨ فواید این تمرین: 1️⃣ بهبود تعادل بدن 2️⃣ کاهش درد و فشار روی زانوها 3️⃣ اصلاح فرم کف پا و مچ پا 4️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها
✅ چطور انجام بدهیم؟
1. یک توپ کوچک (مانند توپ تنیس) بردارید. 2. توپ را زیر کف پای خود قرار داده و فشار ملایمی اعمال کنید. 3. به آرامی توپ را به جلو و عقب بغلتانید. 4. این کار را برای هر پا به مدت ۶۰ ثانیه تکرار کنید.
💡 راز سلامتی در حرکات کوچک نهفته است. این تمرین را به روتین روزانه خود اضافه کنید و نتیجه را در بلندمدت مشاهده کنید! 🌟
✅ شاید باورتون نشه ولی همه این تغییرات فقط با ماساژ گوش بوده🤭
ماساژ گوش تکنیکی است که شامل تحریک نقاط خاصی از گوش با استفاده از انگشتان یا ابزار است. این کار فواید متعددی برای سلامتی دارد. انجام ماساژ گوش بسیار ساده است و می‌توانید آن را در هر زمان و مکانی انجام دهید. برای این کار به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارید❤️
