При ближайшем рассмотрении оказывается, что большинство/очень много тревожащих мыслей мало связаны с настоящим моментом. Не то чтобы я считаю, что возвращение в «здесь и теперь» — это панацея от тревоги (на самом деле панацеи не существует), но уж точно это огромный и часто неиспользуемый ресурс, который есть у каждого человека. А как часто вы оказыватесь в своих переживаниях в прошлом или в будущем?