دوچرخه سواران پلدختر(هیئت دوچرخه سواری پلدختر)

♻️هیات دوچرخه سواری پلدختر برگزار می کند:

♦️مسابقات دوچرخه سواری استعدادیابی دانش آموزان (رده سنی پایه )

🔷به مناسبت هفته تربیت بدنی ویادواره شهدای ورزشکار پلدختر

🔶این مسابقات در رده سنی نونهالان و نوجوانان برگزار می شود.

♦️زمان : پنج شنبه ۶ آبان ماه ۱۴۰۰ / ساعت ۱۰صبح

🔷 مکان برگزاری : پیست ورزشگاه شهید سرمالیان

🔶استفاده از لباس و کفش ورزشی الزامی است .

♦️ به نفرات برتر جوایزی اهدا وبه مسابقات استانی اعزام می گردند.

( روابط عمومی هیات دوچرخه سواری شهرستان پلدختر
شماره تماس: ۰۹۳۶۹۱۸۸۴۲۸ )

🚴‍♂دوچرخه های گل آلود وآسیب دیده درسیل پلدختر

🚵‍♂دوچرخه ها متعلق به محسن بابایی عضو فعال هیئت دوچرخه سواری پلدختراست که منزل مسکونی وی درسیل اخیردچار خسارت جدی شده بود.

🚵‍♀برخی از دوچرخه سواران پلدخترنیزدر سیل ۱۲فروردین دوچرخه هایشان را ازدست داده اندوحتی سیلاب دوچرخه ها در خودغرق و ناپدیدکرده است.


@polmountainbike

🔶🚴‍♂دوچرخه های گل آلود وآسیب دیده درسیل پلدختر
♦️🚵‍♂دوچرخه ها متعلق به عزت بیرانوند فرهنگی وعضو فعال هیئت دوچرخه سواری پلدختراست که منزل مسکونی وی درسیل اخیردچار خسارت جدی شده بود.
🔷🚵‍♀برخی از دوچرخه سواران پلدخترنیزدر سیل ۱۲فروردین دوچرخه هایشان را ازدست داده اندوحتی سیلاب دوچرخه هادرخودغرق وناپدیدکرده است.

@Cycling_Lorestan

🔶🚴‍♂دوچرخه های گل آلود وآسیب دیده درسیل پلدختر
♦️🚵‍♂دوچرخه ها متعلق به عزت بیرانوندفرهنگی و عضو فعال هیئت دوچرخه سواری پلدختراست که منزل مسکونی وی درسیل اخیردچار خسارت جدی شده بود.
🔷🚵‍♀برخی از دوچرخه سواران پلدخترنیزدر سیل ۱۲فروردین دوچرخه هایشان را ازدست داده اندوحتی سیلاب دوچرخه هادرخودغرق وناپدیدکرده است.

@Cycling_Lorestan

دو تصویر جالب از کشور هلند !

تعداد دوچرخه ها و تعداد ماشین ها رو توی ترافیک پشت چراغ قرمز مقایسه کنید ، حساب کار دستتون میاد که چرا به هلند میگن کشور آینده ...!👌


@Razcom

ورزشکاران برای دریافت خدمات درمانی و کارت بیمه ورزشی خود غیر حضوری اقدام کنند ، این کلیپ راهنما، که توسط هیئت پزشکی ورزشی لرستان تهیه شده راحتما مشاهده کنید .
@davandhlorstan

✅🚴‍♂🎺🚴‍♀🎸افزایش 15 درصدی استقامت در دوچرخه سواری بوسیله موسیقی🥇🎼



📚🔍يك پژوهش دانشگاهي موضوعي را تاييد كرده است كه بسياري از ورزشكاران به آن اعتقاد دارند؛ اينكه گوش دادن به موسيقي مي‌تواند ظرفيت تمرين كردن يك ورزشكار را افزايش دهد.

دكتر “كاستاس كاراگئورگيس”، استاد دانشگاه برونل در پژوهشي يك فرمول جهت پيدا كردن “بهترين” موسيقي براي تمرين را كشف كرده است. او عملكرد 30 داوطلب را كه به قطعات مختلفي از موسيقي گوش مي‌‌كردند سنجيد و دريافت كه ميزان تحمل و استقامت آنها با گوش كردن به موسيقي به طور متوسط 15 درصد افزايش پيدا مي‌كند.

🖌 او معتقد است؛ اين يافته مي‌تواند به كساني كه براي درمان چاقي مفرط يا مشكلات قلب و عروق ملزم به انجام فعاليت‌هاي ورزشي شده‌اند، كمك كند. تعداد آن دسته از باشگاه‌هاي ورزشي و بدن‌سازي كه در آنها موسيقي پخش نمي‌شود اندك است، اما دكتر كاراگئورگيس، كه در دو دهه گذشته مشغول تحقيق درباره ارتباط موسيقي و تمرينهاي ورزشي بوده، معتقد است؛ احتمالا در بسياري از ورزشگاه‌ها موسيقي “نادرست” براي ورزشكاران پخش مي‌شود. بر اساس فرمول اين استاد دانشگاه، تناسب يك قطعه موسيقي با فعاليت ورزشي، با استفاده از ريتم، ميزان سرعت (tempo) و محتواي موسيقايي و با در نظر گرفتن ضريبي از “تاثير فرهنگي” قطعه موسيقي تعيين مي‌شود. بر اساس اين فرمول، مناسب‌ترين قطعات براي يك تمرين متوسط تا سنگين، قطعاتي هستند كه بين 120 تا 140 ضرب در ثانيه سرعت دارند. همچنين در جريان اين پژوهش كساني كه تمرين‌هاي دشوار انجام نمي‌دادند، گفتند؛ گوش دادن به موسيقي باعث شد احساس دشواري آنها از سختي كاري كه انجام مي‌دهند كاهش يابد، هر چند كساني كه تمرين‌هاي دشوارتر انجام مي‌دهند چنين احساسي نداشتند. با اين حال هر دو دسته تاييد كردند كه موسيقي لذت تمرين كردن را افزايش داده است. كاراگئورگيس كه تجربه فعاليت به عنوان مشاور ورزشگاه‌ها و باشگاه‌هاي ورزشي را داشته است، گفت: برخي از موارد موسيقي پخش شده در اين اماكن بد انتخاب شده‌اند. او گفت: “در بسياري از موارد قطعات “راك” پر سرو صدا يا قطعات آرام انتخاب مي‌شوند كه واقعا براي اين محيط نامناسب هستند. برخي از ورزشگاه‌ها هم كانال‌هاي راديويي را در محيط باشگاه بازپخش مي‌كنند كه فكر خوبي نيست، زيرا ايستگاه‌هاي راديويي نوع موسيقي خود را براي تغيير دادن احساس شنوندگانشان تغيير مي‌دهند.” اين متخصص گفت: يافته‌هاي پژوهش مي‌تواند به ويژه براي كساني مناسب باشدكهبراي حفظ يا بهبود سلامتي، ورزش كردن به آنها توصيه شده است.

 

 

❌⚠️باید به یاد داشته باشیم که در دوچرخه سواری  بسیار از حوادث ناگوار  به دلیل گوش دادن به موسیقی رخ داده است، لازم  است در زمان دوچرخه سواری حتما در مسیر های امن از هدفون استفاده نماییم و یک گوش را آزاد گذاریم برای اتفاق های پیش بینی نشده⚠️



🙏🌹❤️🚲



@polmountainbike

💥رئیس هیئت دوچرخه سواری پلدختر خبر داد:

➖روند رو به #رشد ورزش #دوچرخه‌سواری در #پلدختر

➖ #هدف از برگزاری مسابقات، #کشف استعدادها برای #حضور در رقابتهای #استانی و #کشوری است

🌐 #ادامه این #خبر+ #تصاویر را در #لینک زیر ببینید👇👇👇

🆔https://poldokhtarnews.ir/?newsid=621

‍ 🔸 #قربانی کارشناس ارشد تربیت بدنی:

➖ #ارتقا ورزش دوچرخه سواری در #پلدختر #نیازمند بالابردن #سطح_فنی این ورزش است

🆔 @Poledokhtariha

🔹مصطفی قربانی از چهره های ورزش پلدختر دارای مدرک کارشناس ارشد تربیت بدنی و از دبیران فعال حوزه ورزش شهرستان است که امروز جمعه نقش فعال وموثری در برگزاری مسابقات استعدادیابی دوچرخه سواری در کنار هیئت دوچرخه سواری پلدختر ایفا کرد.

➖قربانی در حاشیه برگزاری مسابقات دوچرخه سواری استعدادیابی پلدختر اظهار داشت: ورزش دوچرخه سواری یک ورزش مفرح هوازی و بسیار بانشاط است وبا توجه به افزایش بیماری های مختلف ناشی از کم‌ تحرکی برروی سلامتی قلب و عروق نیز تاثیر گذار است.

➖این‌ کارشناس ارشد تربیت بدنی در خصوص راهکار های لازم برای استعدادیابی در دوچرخه سواری، بیان داشت: برای کشف استعدادیابی در ورزش دوچرخه سواری فرهنگ این ورزش مفرح و زیبا و هیجان‌ انگیز علاوه بر ورود به زندگی روزمره مردم باید در سطح مدارس نیز وارد شود تا با همکاری و تعامل بین دبیران ورزش و برگزاری مسابقات بین مدارس در راستای شناسایی استعدادها گامهای مثبت برداشته شود.

➖قربانی با‌ بیان اینکه اداره ورزش وجوانان باید زیر ساخت لازم را برای رشد این ورزش فراهم کند، خاطر نشان کرد: در کنار برگزاری همایشات دوچرخه سواری به وسیله برگزاری مسابقات بین مدارس، محلات و روستاها نیز باید فرهنگ‌ رقابت های دوچرخه سواری را نهادینه کرد تا نونهالان و نوجوانان و جوانان مستعد برای حضور درمسابقات استانی و کشوری شناسایی شوند.

➖این دبیر تربیت بدنی با بیان اینکه رشد و ارتقا ورزش دوچرخه سواری به دانش لازم دراین حوزه ‌نیازمند است، تاکید کرد: با برگزاری کلاسهای آموزشی باید این رشته ورزشی را از لحاظ فنی ارتقا داد تا با توجه به ظرفیت ها و میزان علاقه مندی که به دوچرخه سواری در پلدختر وجود دارد تحولی فنی و اصولی در این ورزش ایجاد شده و به سمت ورزش قهرمانی دراین رشته حرکت کنیم.

📸عکس و خبر: محمدرضا فرهادی فرد

➖➖➖➖➖➖➖➖
🌐آخرین اخبار پلدختر و معمولان را در لینک زیر دنبال کنید👇👇

🆔 @Poledokhtariha
🆔 @Poledokhtariha

⚡️نتیجه نهایی مسابقه استعدادیابی دوچرخه سواری دانش آموزان مدارس پلدختر

نفر اول ؛ مرتضی خسروانجمن
نفر دوم ؛ فرشید خیرمندی
نفر سوم ؛ محمد امین دالوند

📸 روابط عمومی هیئت دوچرخه سواری پلدختر

به #من_یک_پلدختری_ام بپیوندید👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHBBGNH15Mkb4x4dQ

⚡️برگزاری مسابقه استعدادیابی دوچرخه سواری دانش آموزان مدارس پلدختر


➖به گزارش کانال #من_یک_پلدختری_ام امروز جمعه ۱۳۹۷/۱۱/۱۹ به مناسبت ایام الله دهه فجر و چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، مسابقه #استعدادیابی دانش آموزان مدارس پلدختر با حضور علیرضا ملکشاهی معاون فرماندار، رضا جودکی نژاد مسئول هیئت دوچرخه سواری و همچنین دوستداران این رشته مُفرح در سه رده های سنی (نونهالان، نوجوانان و جوانان) برگزار گردید.

📸عکس و خبر: محمدرضا فرهادی فرد
#پلدختر_نیوز

به #من_یک_پلدختری_ام بپیوندید👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHBBGNH15Mkb4x4dQ

🚴‍♂هیئت دوچرخه سواری پلدختربه مناسبت دهه فجر برگزاری می کند:

🚴‍♀برگزاری مسابقه دوچرخه سواری دانش آموزان مدارس پلدخترورده های پایه
(نونهالان ونوجوانان وجوانان)

🔸زمان :جمعه ۱۹ بهمن ماه ساعت ۱۰صبح

🚴‍♂مسیرمسابقه :خط شروع میدان بسیج جنب تالارامین وخط پایان روستای اسلام آباد

♦️کارت بیمه ورزشی واستفاده از لباس ورزشی الزامی است .

🚴‍♀درصورت امکان‌ ازکلاه ایمنی دوچرخه سواری استفاده شود.

🔹به نفرات‌برتر جوایزی اهدا وبه عنوان تیم‌منتخب پلدختربه مسابقات استانی اعزام‌می شوند.

تماس:۰۹۳۶۹۱۸۸۴۲۸

@polmountainbike

✅انتخاب سایز و سبک کلاه دوچرخه سواری

■ امروزه فناوری بکار رفته در کلاه های دوچرخه سواری باعث شده است که این کلاه ها پیشرفت بسیاری نسبت به گذشته داشته باشند. حادثه ها پی در پی و نا گوار برای دوچرخه سواران باعث شده کلاه دوچرخه سواری از اهمیت بالایی برخوردار باشد از این رو انتخاب کلاه مناسب بسیار مهم است. در این آموزش انتخاب کلاه مناسب برای رشته مورد نظر شما و نحوه انتخاب سایز کلاه دوچرخه برسی و معرفی می شود.

■ آموزش کامل در وب سایت نشریه👇

✅ 🔗 https://goo.gl/7mTa5x


@Cycling_Lorestan

تشویق بانوان به ورزش دوچرخه سواری
توسط استاد عزیز نادری شاعر و نویسنده ارزشمند استان لرستان

کمیته فرهنگی هیئت دوچرخه سواری خرم آباد

🔴مدیرکل ورزش وجوانان لرستان:

شاهد تحولی بزرگ در عرصه دوچرخه سواری در سطح استان هستیم

🔶https://www.borna.news/fa/tiny/news-801294


@bornalorestannews

🔶🚴‍♂🚴‍♀🚵‍♂🚵‍♀یک دوچرخه سوار برای اقتصاد جامعه فاجعه خواهد بود...

@Cycling_Lorestan

🔺🚴‍♂هر وقت احساس کردی
برای کاری ساخته نشده ای،
به این تصویر 5 ثانیه نگاه کن،
شاید نظرت عوض شد.

@Cycling_Lorestan