Перенесла эти четыре пункта на тему своего подхода к питанию 🙃 Получилось следующее:
1. Организовать питание так, чтобы сам процесс доставлял удовольствие.
2. Формировать рацион исходя из удобства и доступности продуктов, избегая героических усилий.
3. Быть целеустремленным в выборе принципов питания и не сдаваться перед трудностями (временные желания проходят, а подход к питанию должен быть долгосрочным).
4. Мой пример в организации питания востребован — близкие люди осознанно или бессознательно обращают внимание и следуют ему либо просто обязаны повторять мои принципы 🤣 (особенно актуально в контексте воспитания детей).
Получилась прямо мотивашка 😄 Спасибо за такой интересный взгляд нейробиолога! буду пробовать применить этот подход к другим сферам жизни..