أنت لست بحاجة لدايت وحرمان لما تستبدل عادات وخيارات أكلك الغير صحية الدايت ما بيعني حرمان - حضر وجباتك قبل بيوم - تخلص من اي طعام مزيف - نشاط بدني لمدة ٦٠ د يومياَ ( ممكن ان يكون مشي) الدايت هو نمط حياة مبني على استهلاك الطعام بوعي بدل من العشوائية للمهتمين بالاشتراك الشخصي والجداول غذائية الاشتراك عن طريق رابط : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRn67ceKZj9laozSuyJBfP0fuIBeIYvqasrgsR7Ka-JGErFw/viewform