🔴Продолжаем худеть Челлендж по похудению в самом разгаре. Петр, Екатерина и Маргарита привыкают следить за своим питанием, считать калории и каждый день заниматься. Ежедневно они присылают мне свое меню, замеры объемов и веса. Я в моменте даю ребятам советы по питанию и тренировкам. Вместе мы решаем, как добрать недохоженные шаги, чем заменить тренировку в зале. Ведь помимо челленджа у ребят есть своя жизнь, которую надо не забывать жить, и желательно получать удовольствие. У Петра был день рождения, ему подарили аппетитные панкейки, но он от них отказался в пользу свежих огурцов и капусты брокколи. Кремень, Петр! С Днем рождения тебя!🥳 Спустя 2 недели у Петра минус 5 кг на весах и начавший сдуваться живот — это видно невооруженным взглядом🔥 У Екатерины начал бунтовать мозг против изменений в режиме. Подкидывает неприятные сюрпризы в виде апатии, плаксивости, нервозности, отсутствии аппетита. И так тоже бывает... Вместе с Катей мы еще раз выстроили систему питания и занятий. И конечно же, поддержали ее и пожелали достижения поставленной цели. «Катя, у тебя все получится!💪 Сама собой еще гордиться будешь». Несмотря на это, у Кати есть результат — ушли 2,25 кг🔥 Через 6 дней после начала челленджа Маргарита перестала умирать после каждой часовой тренировки и даже начала получать кайф. У нее боевой настрой — изменить свой образ жизни и навсегда внедрить в нее спорт. У сына Риты был День рождения. Она позволила себе небольшой кусочек торта, который, к ее большому удивлению, никак не отразился на ее весе. Итог Маргариты — минус 1 кг за 7 дней. Ребята — вы молодцы. Вперед к результату! Поддержите ребят и дайте им 🔥!