Caдист VS наставник Наше реалити продолжается. Ребята видят первые результаты, привыкают к тренировкам и правильной еде. Моя задача не напугать участников челленджа определенными продуктами. И уж точно я не стою над ними с плеткой и не заставляю отрабатывать съеденную запрещенку😡 Вместе с ребятами мы учимся контролировать то, что они едят, и вырабатываем привычку питаться правильно. И это точно не быстрый процесс, особенно когда ты никогда даже не думал об этом. Участники реалити не голодают, они в небольшом дефиците. Но только так они смогут прийти к своей цели — сбросить лишнее. И уже потихоньку приходят. И даже минус 200 г на весах нас невероятно радует и вдохновляет на дальнейшую работу, даже если это всего лишь ушел отек. Да, они не привыкли к ежедневной физической активности, но и марафоны они тоже не бегают. И сложности возникают, не потому что они голодные, спят и видят как бы съесть кусок торта, или пашут часами в спортзале. Им сложно в принципе менять свой образ жизни. Но невозможно поменяться, ничего не меняя. Это факт. И моя цель помочь им преодолеть эти трудности, поддержать и направить. Дать понять, что их цели абсолютно достижимы🔥 Пройдет время, и они еще будут удивляться, насколько легко каждый день тренироваться и есть правильную еду в нужном количестве. Диета — это временно, а выработанный образ жизни навсегда. И они смогут вмещать гадости и сладости без вреда для здоровья и без страха заплыть жиром. Ребятки, вы молодцы. Вместе мы придем к намеченным целям💪