💪 СИНЯЯ СРЕДА Всем хой! Ждете черную пятницу? А мы тут подумали и объявляем синюю среду. Нет, я не призываю вас прибухнуть, я объявляю скидку в 30% на все книги и вебинары по промокоду NEFORMAT. 🎚Аттракцион неслыханной щедрости действует 6,7 и 8 ноября. Жмите на название любой книжки, и вы попадете на сайт, где можно почитать подробности, содержание, поглазеть на аффтора и приобрести сие прекрасное чтиво👇 📕Что полезного у нас есть: 💪PZDC SKILLS: навыки выживания в периоды сильного стресса Наш самый свежайший свежак — книга клинического психолога нашей Неформатной клиники Николая Лыдина. Там о том, как сохранить кукундель от распада в самые стрессовые периоды (даже если эти периоды никак не заканчиваются). Что будет в книге: Чем кризис отличается от травмы и чем себе помочь, если больше никто помочь не может; Как понять, что у меня дереализация: большой тест; Первые шаги к облегчению боли; Целый воз навыков самоуспокоения. Форматы: pdf, epub, fb2, mobi 🎧АУДИО (озвучиваю я, так что если скучали по моему бархатному баритону, вэлком) 🧘‍♀️Руководство по выживанию с тревогой Здесь про панические атаки и фобии, виды тревожных расстройств, социальные страхи. Вы узнаете, зачем нам нужна тревога и что делать, когда она слишком уж разбушевалась и уже не помогает, а мучает. Ещё там есть вредные советы про детскую тревожность и невредные про выбор грамотного психотерапевта Формат: pdf ✔️СДВГ у взрослых Книга для всех, кто уже смирился с тем, что он просто ленивый и невнимательный и для тех, кто с этим мириться не хочет. Написала ее клинический психолог Зоя Соколова, а медицинским редактором и немного соавтором стал я. Если вы замечали за собой, что: - трудно доводить дела до конца - вы часто забываете о встречах или обещаниях - вы с трудом можете дождаться своей очереди (не важно в разговоре или на кассу) - вы часто ёрзаете на месте или трясете ногой, когда сидите - вы постоянно что-то теряете. То эта книга точно для вас! Форматы: pdf, epub, fb2, mobi 🔈АУДИО (озвучиваю опять я) 🧠Руководство по выходу из депрессии Книга в помощь всем, кто чувствует, что плохое настроение и апатия как-то затянулись. И вы хотите из этого состояния выбраться, но не знаете, куда двигаться и с чего начать. В книге вы прочитаете про отличия хандры от болезни, симптомы и диагностику депрессии, про физиологию стресса и почему не получается "взять себя в руки". Найдёте много практических техник, чтобы себе помочь. Есть отдельная глава про антидепрессанты: когда они нужны, и почему не стоит их бояться Формат: pdf 🛌Руководство по здоровому сну Здесь про бессонницу и другие ночные неприятности: сонный паралич, нарколепсию, лунатизм, апноэ. Ещё про джетлаг - как выжить при смене часового пояса. И про снотворные. Про наполеоновский полифазный сон. И главное - про правила гигиены сна, которая во многих случаях может решить проблему без всякой фармы Формат: pdf 💊Колёса. Руководство по успокоительным препаратам Тут про психиатрические таблеточки. Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и нормотимики. Краткий разбор 45 штук из них. Что как работает и когда назначается. Как заходить на препарат и как отменять. Про пугающие инструкции и побочные эффекты. Про оригиналы и аналоги, про плацебо и ноцебо (слышали такое?). Студентам и начинающим врачам тоже будет полезно. Написано легко, понятно и нескучно, не думайте что это типа учебника по фарме Формат: pdf 👍 Из-за рубежа платить можно 🤔После оплаты книги придут вам на электронную почту (если не пришли, сразу пишите нашим менеджерам @neformat_clinic они помогут) Ну всё, вперёд 🔥