❤️ میخوای سالم زندگی کنی؟ نمیدونی از کجا و چطوری باید شروع کنی؟ : ➡️ هر شب برای روز بعدت برنامه ریزی کن. ➡️ روزی ۶-۸ لیوان آب بخور. ➡️ روزی نیم ساعت ورزش کن. ➡️ صبح زود بلند شو ➡️ روزی یک ساعت رو به یادگیری یه مهارت جدید اختصاص بده. ➡️ هر روز یه میوه بخور. 🔘برای شروع تغییر سبک زندگیتون به یه زندگی سالم میتونید با انجام دادن چندتا از این کار ها شروع کنید :) 🍀 @delnvesa .