я часто вижу заблуждение что "низкая эмпатия" = полное ее отсутствие, и что "отсутствие эмпатии" это отсутствие любой эмпатии. давайте поподробнее: эмоциональная/аффективная эмпатия – способность ощущать на себе чувства другого человека и проживать их. когнитивная эмпатия – способность понимать эмоции и чувства других, но используя только логику, и ей можно обучиться если еще короче, при аффективной вы чувствуете, при когнитивной вы думаете, анализируете часто под словом эмпатия подразумевают именно аффективную эмпатию, игнорируя когнитивную, и имея ее ввиду только с уточнением, что речь сейчас именно о ней. так, часто, "низкая эмпатия" или "отсутствие эмпатии" даже в диагностических критериях не исключает из себя наличие у человека когнитивной (даже высокой). у нейротипиков обычно уровень эмпатии находится на среднем, стабильном уровне, у кого-то только более высокая когнитивная эмпатия чем у остальных (так как это обучаемый навык, по сути). высокая аффективная и когнитивная эмпатии – разные вещи, так как слишком высокая аффективная эмпатия доставляет дискомфорт, не контролируется персоной и в целом выматывает. когнитивная же эмпатия легко регулируется и может отключаться по желанию персоны, что делает из высокой когнитивки огромное преимущество в некоторых ситуациях не мешая в остальных. низкая эмпатия может быть и аффективная, и когнитивная, хотя под отсутствием эмпатии обычно подразумевают только аффективную. низкая эмпатия не значит что вы в принципе не можете сопереживать другим, при низкой эмпатии вы можете чувствовать на себе чужие переживания, просто реже и не особо интенсивно, возможно, только с близкими вам персонами. низкая когнитивная эмпатия тоже может быть, но если аффективной вам обучиться в уже сформированном возрасте не получится, то когнитивной - да (заставить себя что-то чувствовать сложнее чем поанализировать ситуацию, согласитесь). но, да, с когнитивкой могут быть сложности у людей которые в целом плохо анализируют других и обстановку вокруг, что затрудняет, но не исключает возможности ее иметь на хотя бы среднем уровне, чего в обычных социальных ситуациях хватает. если у вах не низкая, а отсутствие аффективной эмпатии – тут да, переживать на себе чужие эмоции, проживать их чувства в моменте и вообще "сопереживать" в чисто нейротипик манере у вас не выйдет. но это не делает вас плохими! мы все разные, и все состояния эмпатии помимо среднего уровня, по сути, формы нейроотличий (что объясняет почему у аутичных, например, обычно не средний уровень эмпатии, и что при многих рл эмпатия низкая). говорить, что наличие "обычной" эмпатии делает вас хорошии человеком - нейрофобия. хорошим человеком вас делают ваши решения и поступки, а не "правильные чувства"