Сеть Центров Единоборств Samorodov_time - Канал

РАЗМИНКА - не стоит игнорировать ‼️
👉 Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам!
Хороший разогрев:
• постепенно усиливает кровообращение;
• разогревает связки;
• увеличивает диапазон движений и предотвращает возникновение травмы.
Какие бывают виды разминки?
Динамическая разминка (в движении) – предназначена для активизации сердечно-сосудистой системы и разогрева мышц. Она позволит выйти из состояния покоя, поднять пульс и настроить организм на тренировку. Продолжительность 8-10 мин.⠀
Статическая разминка (растяжка) – позволяет растянуть мышцы и связки в спокойном состоянии, настроить их на работу. Продолжительность 12-15 мин.
Отказ от разминки может привести к заболеваниям и травмам.
Поэтому не стоит ею пренебрегать!
Занимаясь в зале или самостоятельно - обязательно проводите разминку!

Занятия доступны в клубах сети:
- ЛО, г. Мурино, петровский бульвар, д. 3/2
- ЛО, г. Кудрово, Европейский проспект, дом 20, корп. 4
- ЛО, г. Всеволожск, м-н "Южный", ул. доктора Сотникова, д. 31
- ЛО, п. Рахья, Октябрьское шоссе, д. 3/2

Присоединяйся к команде:
👉 vk.cc/cm81kK - форма обратной связи в ВК
Управляющий: тел. +7 (966) 000-56-92
Администратор: тел. +7 (911) 217-13-45

#единоборства #бокс #мма #samorodov_time #сатори

Набор в секцию Бокса в Новом Году!

Тренировки для детей и взрослых!
Индивидуально и в группе!
Наш тренер по боксу Хрущев Андрей Александрович раскроет Ваш потенциал!

Занятия доступны в клубах сети:
- ЛО, г. Мурино, петровский бульвар, д. 3/2
- ЛО, г. Кудрово, Европейский проспект, дом 20, корп. 4
- ЛО, г. Всеволожск, м-н "Южный", ул. доктора Сотникова, д. 31
- ЛО, п. Рахья, Октябрьское шоссе, д. 3/2

Присоединяйся к команде:
👉 vk.cc/cm81kK - форма обратной связи в ВК
Управляющий: тел. +7 (966) 000-56-92
Администратор: тел. +7 (911) 217-13-45

#единоборства #бокс #мма #samorodov_time #сатори

Открыт набор! Тхэквондо в Мурино!
Тхэквондо - удивительно красивый вид спорта, захватывающий своей мощной техникой ног, эпичными боями и глубокой философией!
Мы открыли спортивный сезон и активно входим в режим!
Хотите заниматься с нами? Приходите на бесплатную пробную тренировку!
Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница
18:00 - 19:00 - малыши от 3 до 6 лет
19:00 - 20:30 - дети от 7 до 15 лет
Ведётся набор во взрослую группу 16+!
Стоимость абонемента:
- 8 занятий 4500
- 12 занятий 5500
Занятия доступны в клубах сети:
- ЛО, г. Мурино, петровский бульвар, д. 3/2
- ЛО, г. Кудрово, Европейский проспект, дом 20, корп. 4
- ЛО, г. Всеволожск, м-н "Южный", ул. доктора Сотникова, д. 31
- ЛО, п. Рахья, Октябрьское шоссе, д. 3/2
Присоединяйся к команде:
👉 vk.cc/cm81kK - форма обратной связи в ВК
Управляющий: тел. +7 (966) 000-56-92
Администратор: тел. +7 (911) 217-13-45
#единоборства #бокс #мма #samorodov_time #сатори

Начинаются занятия Боксом в Новом Году!

Тренировки для детей и взрослых!
Индивидуально и в группе!

Наш тренер по боксу Хрущев Андрей Александрович раскроет Ваш потенциал!

Занятия доступны в клубах сети:
- ЛО, г. Мурино, петровский бульвар, д. 3/2
- ЛО, г. Кудрово, Европейский проспект, дом 20, корп. 4
- ЛО, г. Всеволожск, м-н "Южный", ул. доктора Сотникова, д. 31
- ЛО, п. Рахья, Октябрьское шоссе, д. 3/2

Присоединяйся к команде:
👉 vk.cc/cm81kK - форма обратной связи в ВК

Управляющий: тел. +7 (966) 000-56-92
Администратор: тел. +7 (911) 217-13-45

#единоборства #бокс #мма #samorodov_time #сатори

С Новым Годом и рождеством, дорогие друзья, соседи, читатели!

Счастья Вам удачи, благополучия, крепкого здоровья Вам и вашим близким!
2025 год наступил!

2024 год был довольно не простой для всего мира, но самое главное, что у команды соседей из мурино получилось хотя бы немного подсластить уходящий 2024 год и сделать сладкое начало 2025.

Команда "Мурино Реагирует" совместно с нашими товарищами вручили 150 подарков деткам, находящимся в пунктах временного пребывания в поселке Царицино озеро Тихвинского района (прибывших с территории Украины, ДНР и ЛНР, Курской области), а также учащимся школы №9.
Для детей было организовано представление с участием Деда Мороза и Снегурочки. Дети читали новогодние стихи и пели песни. В завершении мероприятия детям вручили сладкие подарки и поздравили их с наступающими Новогодними праздниками, пожелав исполнения всех заветных желаний.

Радость в детских глазах и слова благодарности не оставили равнодушными никого из присутствующих на этом мероприятии.
Дети и их родители поблагодарили следователей за поздравления и оказанное внимание.

В 2025 году команда "Мурино Реагирует" продолжит развивать поддержку наших военных и людей попавших в трудную ситуацию.

Особая благодарность участникам и организаторам:
- Парфенов Александр Владимирович - КБИ "САТОРИ"
- Тершуков Евгений Егорович
- СУ СК России по Ленинградской области
- Александр Александрович Слуцкер (партия Новые Люди)
- Самородов Павел Олегович
- «ОТЦЫ РОССИИ»
- Народный фронт | Ленинградская область
- Галина Синкевич
- Мурино Реагирует
- Профсоюз сотрудников МВД по СПб и Л.О.
- "Пища Жизни" Санкт-Петербург
Сообщает СУ СК России по Ленинградской области

Внимание!!
Занятия по первой помощи и самообороне!
В субботу, 14.12.24г. в 12:00, по адресу Петровский бульвар 3/2, Центр Единоборств Samorodov_time состоятся занятия по:
- Первой помощи
- Самообороне
Занятия включают теорию и практику, вход свободный

Запишись на ММА

Приглашаем на занятия по ММА, наш тренер Тарасов Алексей Юрьевич делится опытом и готовит спортсменов к соревнованиям

Хочешь узнать больше? Приходи на тренировку!

👉 Пн, Ср, Пт 20:30
Также доступны индивидуальные тренировки!

Занятия доступны в клубах сети:
- ЛО, г. Мурино, петровский бульвар, д. 3/2
- ЛО, г. Кудрово, Европейский проспект, дом 20, корп. 4
- ЛО, г. Всеволожск, м-н "Южный", ул. доктора Сотникова, д. 31
- ЛО, п. Рахья, Октябрьское шоссе, д. 3/2

Присоединяйся к команде победителей
https://vk.cc/cm81kK
- форма обратной связи в ВК
Управляющий: тел. +7 (966) 000-56-92
Администратор: тел. +7 (911) 217-13-45

#единоборства #бокс #мма #samorodov_time #сатори

Внимание!!
В субботу, 07.12.24г. в 12:00, по адресу Петровский бульвар 3/2, Центр Единоборств Samorodov_time состоятся занятия по:
- Первой помощи
- Самообороне
Занятия включают теорию и практику, вход свободный