آموزش که نمیدونم والا. میتونید برای اناتومی اموزش های بهتری جاهای دیگه پیدا کنید😭 من خودم دیر به دیر تمرین میکنم و بیشتر وقتا با لباسای گشاد مشاد ضعفامو میپوشونم نمیدونم چجوری میشه اموزش داد همچین چیزاییو واقن
سلاممم، خوبید شما؟ مسخواستم بپرسم میتونید یه اموزش از جوری که بدن و اناتومی میکشید بزارین؟ اگه میشه که خیلی ممنون و اگه هم سختتونه که اصلا ایرادی نداره🤍