elina’s notes ☕️

🌟🌟🌟 в своей journaling эре

в новом году решила всерьез заняться своим физическим здоровьем, потому что ближайшие полтора года работы из дома очень плохо повлияли на мое тело и состояние

остро ощутила, как сознание стало «шумным» и «захламленным» из-за недостатка активностей и абсолютно неправильного питания, а тело так и кричит: «мне нужна помощь», так что из ближайших целей, чтобы помочь себе:

🌟полностью отказаться от шоколада и сахара
🌟меньше потреблять мучного
🌟гулять в день хотя бы час-полтора
🌟каждый день делать 10-минутную тренировку

сижу вот сейчас в кофейне и ем первый саверен за ближайшие 4 дня… дожили, девочки… ахаха