Делюсь рецептом вафель, кстати, тут получается неплохое количество белка. Ингредиенты: •Творог 5% 170 гр •Яйцо 2 шт •Сметана 20% 60 гр •Мука 100 гр •Сахар по желанию Приготовление: •Смешать творог 2 яйца и сметану, взбить до однородной массы •Добавить муку, сахар, размешать •Выпекать до готовности. Я люблю есть с греческим йогуртом и фруктами. Приятного аппетита! Кбжу: 839 кл/ 52 б/ 84 угл/ 31 ж Порция на 6-8 вафель, мне 3 более чем хватает.