Давно не было рецептов, поэтому делюсь рецептом салата, который отлично подойдет на обед или ужин 1.Берём базу. Киноа или рис, я люблю бурый чуть больше обычного 2.Добавляем зелень. Шпинат/ кейл/ рукколу, все что душе угодно 3. Овощи. Томаты чери,перчик,кукуруза, капуста, брокколи 4. Протеин, лосось или консервированный тунец 5. Заправку по вкусу, я люблю сбрызнуть лимонным соком и специи(соль, перец) 6. Сверху можно добавить тертого пармезана Готово! Прекрасный, полноценный сбалансированный прием пищи готов. Делитесь, что у вас сегодня было на обед?