А вот и рецепт с большим количеством белка Запеченные кабачки с курицей Время приготовления 10 минут +25 минут в духовке 1. Берём кабачок, разрезаем на пополам, достаем внутренность. 2. Нарезаем курицу на мелкие квадратики и добавляем натуральный протеиновый йогурт соль специи по вкусу. 3. Все перемешиваем и выкладываем внутрь наших кабачков и отправляем в духовку на 20 минут 4. Смотрим по готовности кабачка, как только стал мягким достаем и выкладываем томат и моцареллу сверху( или любой другой сыр) и еще на 5-10 минут в духовку и готово У меня на две такие половинки выходило примерно 65 грамм белка. Но все зависит от пропорций, больше грудки и йогурта, больше белка