Если современному человеку отрубить голову, он будет саморазвиваться еще 30 минут В пятницу я взял выходной и собирался предаться диджитал детоксу, но получилось, что посмотрел Energy Management Conf. Сейчас для меня очень актуальны темы управления энергией, развития софт-скиллов, лидерских качеств и психологическая устойчивость. Вынес кучу инсайтов и буду понемногу о них рассказывать, а пока нужно покрутить в голове. Тезисно самое интересное: 🍞 Сила слабых связей — упрощенный смысл этой концепции в том, что в некоторых сферах жизни шапочные знакомые влияют на вас больше, чем родственники и близкие друзья, например в карьере. У меня есть такой пример — полуслучайный корпоративный тренинг в 2020 году помог мне оказаться там, где я есть сейчас. На нем я узнал, что если принимать все решения от внутренних ценностей, то качество жизни кратно возрастет 🍞 Упражнение: соотнести задачи на день с ценностями, если сильно не совпадают — подумать, что можно сделать, чтобы сократить разрыв 🍞 Теория вертикального развития: я и раньше про нее слышал, но теперь мне интересно разобраться на каком я этапе, какие этапы у меня хорошо интегрированы, а над какими надо поработать. Еще интересно наложить эту теорию на спиральную динамику и поразмышлять над пересечениями 🍞 Инсайт: нет цели быстрее переходить с одной стадии на другую, это естественный процесс, который занимает 5–7 лет для каждой. Но если по какой-то причине такая цель появилась — необходимо поменять свое окружение, оказаться в специфической среде 🍞 Не впадать в токсичный стоицизм — это примитивное понимание концепции «делай, что делаешь». Часто нет никакого запроса на практическое решение проблемы, а нужно просто выслушать того, кто хочет выговориться 🍞 Задача: задействовать весь спектр эмоций и научиться с ним работать, а не просто выплескивать наружу. В рабочем контексте ссоры с коллегами только создают дополнительное напряжение 🍞 Индикатор: если ты фантазируешь, как хорошо заживешь через 5 лет, то высока вероятность, что не заживешь, потому что не умеешь жить так, как хочешь. Если не воспринимать буквально, то это значит, что нужно учиться понимать, что тебе реально хочется, двигаться к этому маленькими шажками и не предавать себя. Снова возвращает к мысли о ценностях 📚 Список литературы — какие-то из этих книг я прочитаю в этом году: 📘 Исследование действием, Билл Торберт 📘 Жизнь на полной мощности, Джим Лоэр, Тони Шварц 📘 Неприятие перемен, Роберт Киган 🔥 — интересно, делись 🤔 — фу, инфоцыганщина от просветленных мужиков Также я: как стать этим просветленным мужиком? #эффективность #рефлексия