Продолжаем про ночные кошмары, очередь кошмаров, которые являются симптомом кПТСР, а не просто "приснилось". Ночные кошмары вызванные комплексным ПТСР: это как? 👻Какое “содержание” кошмара? Ночные кошмары при кПТСР часто являются прямым или символическим воспроизведением прошлых травмирующих переживаний. Они могут включать в себя яркое повторное переживание травмы, включая такие конкретные детали, как лица, места или само травмирующее событие. Эти кошмары обычно более реалистичны и основаны на реальных событиях вашей жизни. 👻Сила страха. Ночные кошмары, связанные с травмой гораздо(!) более интенсивны и эмоционально подавляют, чем обычные кошмары. Это бетонная плита среди кошмаров. Они могут вызывать серьезные эмоциональные реакции, такие как ужас, панику или беспомощность, похожие на то, что человек чувствовал во время травмирующего события. Это погружение в 100D формате в IMAX или как в Аватаре. 👻Как часто? Ночные кошмары при кПТСР бывают частыми и повторяющимися. Они могут сниться несколько раз в неделю или даже каждую ночь, что затрудняет засыпание и делает сон либо бесполезным с точки зрения восстановления сил, либо еще хуже, заставляет бояться спать. Это может привести к хроническим нарушениям сна, включая бессонницу. 👻Отпустит ли такой “сон”? Эмоциональное воздействие травматических ночных кошмаров может сохраняться еще долго после того, как человек просыпается. Эти ночные кошмары вызывают чувство тревоги, страха или грусти, которые сохраняются в течение всего дня или даже больше. Человек может чувствовать повторную травму от сна, истощение или повышенную бдительность еще очень долго после пробуждения. 👻Связь с травмой: в отличие от обычных ночных кошмаров, ночные кошмары как симптом ПТСР напрямую связаны с травмирующими событиями в реальной жизни. Они могут включать в себя повторное переживание травмы в ярких деталях или выражение страхов и эмоций, непосредственно связанных с травмой, что делает их гораздо более мучительными. К сожалению, это как зацикленный кусочек самого страшного в жизни, который заставляет вздрагивать раз за разом. 👻Приведем примеры: человеку, пережившему жестокое обращение в детстве, может присниться, что он оказался в ловушке со своим обидчиком, переживая моменты ужаса или беспомощности. Ветерану боевых действий может присниться, что он снова оказался в зоне боевых действий, и ему кажется, что все это происходит заново. Сон как явь, поэтому и эмоции “взаправду” в моменте и долго после.