سکوت مغز گاهی فکر کرده اید که مغزتان به سکوت نیازمند است؟ اینکه افکار در ذهنتان خاموش شوند؟مغزتان کار نکند؟و فضایی خالی را در میان جمجمه تان احساس کنید؟بگمانم همه‌ هر روزه بدان نیازمندیم. اما واقعا سکوت مغز به چه معناست؟ گاهی مغزمان همانند یک ماشین کار می کند. دغدغه های همیشگی به ما هجوم می آورند. از یک فکر به فکر دیگر می رویم. نمی توانیم آرام بگیریم و نمی توانیم بخوابیم. دنبال دارویی می گردیم که ما را آرام کند و البته باید در شرایطی از دارو هم استفاده کنیم. اما سکوت مغز برای من خاموش کردن همهمه ی نورون هاست. گاه سر درون مغزم کرده و نورون هایم را می بینم که با قدرت تمام اطلاعات را به یکدیگر منتقل می کنند، برهم می لغزند درهم می پیچند و حاصل آن ذهن مشوش من می شود. ذهنی که مثل یک ماشین کار می کند. گاه سعی می کنم چشمهایم را ببندم و در یک مدیتیشن خودساخته فقط به نفس هایم بیندیشم . چشم که باز می کنم دنیا شکل دیگریست. جهانم آرام گرفته است و می توانم به کارم ادامه دهم . شما هم امتحان کنید . شما هم به سکوت مغز نیازمندید. قرار نیست مغزتان تا ابد بدود.