Судя по тому, что профилактика растяжения связок голеностопного сустава зашла Вам на ура, решил обнародовать ещё кое-что. Профилактический протокол для коленных суставов от всё тех же “The Prehab Guys”. *️⃣Абсолютно все ссылки на упражнения кликабельны😉 Колени вторые в топ-чарте после “галиков”, так что тема живая. К сожалению. Ну а ещё больше материалов (и покруче) найдётся ВОТ ЗДЕСЬ💪 #профилактика