Закон Бекоза
Channel
2.14K
subscribers
Предпринимательство, спорт, жизнь. Миша Козюлин @bekozfzk, основатель рисерч агентства Hints @Hints_research, ex-Skyeng
Я представляю расписание Маска на неделю
🔸Понедельник - запустить ракету на Марс и потом посадить ее
🔸Вторник - Уволить очередную 1000 сотрудников из Твиттера
🔸Среда - Заказать сто тысяч карточек у Хуанга и построить новый датацентр до обеда
🔸Четверг - Обвалить акции Tesla мемом в соцсетях
🔸Пятница - Выпить пиво с Президентом США
🔸Суббота - переспать с половиной моделей Victoria's Secret
🔸Воскресенье - Поиграть с инвалидами в видеоигры через чипы в мозгу
(С) Камиль
🔸Понедельник - запустить ракету на Марс и потом посадить ее
🔸Вторник - Уволить очередную 1000 сотрудников из Твиттера
🔸Среда - Заказать сто тысяч карточек у Хуанга и построить новый датацентр до обеда
🔸Четверг - Обвалить акции Tesla мемом в соцсетях
🔸Пятница - Выпить пиво с Президентом США
🔸Суббота - переспать с половиной моделей Victoria's Secret
🔸Воскресенье - Поиграть с инвалидами в видеоигры через чипы в мозгу
(С) Камиль
Forwarded from 42 секунды
NYT: Что может означать победа Трампа для IT-рынка США
– Маск может стать самым влиятельным бизнесменом для США
– Вероятно, Трамп может дать ему роль внутри администрации
– Маск сможет влиять на регулирования для Tesla, SpaceX и др.
– Поддержку новой администрации получит криптоиндустрия
– Вероятно, Трамп намерен уволить Гэри Генслера, главу SEC
– Расследования против криптокомпаний могут прекратить
– В результате цены на криптовалюту могут взлететь до небес
– Антимонопольные проблемы утихнут (за исключением Google)
– Илон Маск уже заявил, что Лина Хан, глава FTC, будет уволена
– Вероятно, Трамп также проведет изменения для Минюста США
– При этом Джеймс Дэвид Вэнс уже много лет злится на Google
– Он считает, что Google предвзято относится к консерваторам
– Это могут быть тяжелые четыре года для Google в Вашингтоне
– Дональд Трамп ранее пообещал сохранить TikTok на рынке США
– Прогресс технологий ИИ на рынке США может ускориться
– Ключевой соцсетью для администрации Трампа будет X
– Иммиграционные законы могут повлиять на наем сотрудников
@ftsec
– Маск может стать самым влиятельным бизнесменом для США
– Вероятно, Трамп может дать ему роль внутри администрации
– Маск сможет влиять на регулирования для Tesla, SpaceX и др.
– Поддержку новой администрации получит криптоиндустрия
– Вероятно, Трамп намерен уволить Гэри Генслера, главу SEC
– Расследования против криптокомпаний могут прекратить
– В результате цены на криптовалюту могут взлететь до небес
– Антимонопольные проблемы утихнут (за исключением Google)
– Илон Маск уже заявил, что Лина Хан, глава FTC, будет уволена
– Вероятно, Трамп также проведет изменения для Минюста США
– При этом Джеймс Дэвид Вэнс уже много лет злится на Google
– Он считает, что Google предвзято относится к консерваторам
– Это могут быть тяжелые четыре года для Google в Вашингтоне
– Дональд Трамп ранее пообещал сохранить TikTok на рынке США
– Прогресс технологий ИИ на рынке США может ускориться
– Ключевой соцсетью для администрации Трампа будет X
– Иммиграционные законы могут повлиять на наем сотрудников
@ftsec
Результаты и впечатления 5 месяцев челленджа - посты в тг, медитации, пет проект (часть 3)
Предыдущие посты про чтение и спорт+холодный душ
—
Посты в тг канал
Если память не изменяет, такая ежедневная привычка была у меня в июне и июле. Поначалу очень круто, потом изматывает, становится лень. Да и пара друзей читателей говорят, что посты каждый день - ту мач.
Тем не менее, в ноябре снова взял это в привычки, тк часто бывает "о, надо бы вот эту мыль запостить", но не постишь, тк нет привычки. Правда теперь будет в комбинации [чтение либо посто в тг]. На самом деле эти привычки очень синергичны с точки зрения состояния, в котором они выполняются. Обычно это про то, чтобы прийти в кафе, взять завтрак, кофеек, и сидеть либо читать, либо рефлексировать и писать пост. Заодно и читателям проще, чередование)
Интересно, что посты в тг это канал самовыражения, обдумывания и структурирования. Плюс ведение канала дает огромный буст социализации - сразу начинается много комментов, обсуждений, общения. Многие пишут в личку, рассказывают свои истории. К тому же я воспринимаю канал как способ поддержания отношений с нетворком в формате one-to-many.
Правда, словил один минус
Эго в июне заставило растить число подписчиков, и благодаря трем папкам вырос со 200 до 2100 читателей. Точнее, есть нюанс - не читателей, а подписчиков. С папками пришла куча "мертвых душ", которые лишь числятся в списках, а читать не читают, просмотры увеличились всего раза в 2-3 при росте х10. Сперва мне было мало подписчиков - теперь жалко, что из такого множества так мало смотрят посты 😂 Даже подумывал, может есть способы их как-то удалить
Из прикольного - уже постоянно приходят с предложениями рекламы. Пока даю отсекающую планку по цене - но если кто ее пройдет, порадуйтесь за меня, что начал зарабатывать с рекламы! 😂
—
Медитация
Не особо системно делал, и соответственно не заметил каких-то особых эффектов. Моя типичная медитация - когда вспомнил про нее только вечером, и просто включил медитативную музыку перед сном. Хотя некоторая польза в медитации есть, это факт
Думаю, было бы прикольно поэкспериментировать с другими форматами - к примеру, интересно попробовать что-то с сопровождением, например випассана и тп. Я в принципе амбассадор подхода хочешь в чем-то прокачаться - найди сопровождающего.
Например
🔸для спорта - онлайн тренер
🔸для психики - психолог
🔸для бизнеса - трекер
🔸вот думал, что может и для достижения личных целей найти что-то вроде лайф коуча, но даже не брался, ибо догадываюсь, как сложно там будет найти хоть одного адекватного
Конечно, есть те, кто ходит в зал и говорят, что сами могут тренировку составить - но мой друг говорит, что если в каком-то важном процессе ты полагаешься только на свою силу воли, то ты уже проиграл. Сила воли - штука переменчивая, и обязательно наступят темные времена. И нужен тот, кто будет вас подпинывать и не давать слиться
Возвращаясь к медитации - было бы прикольно что-то такое попробовать. Но пока это nice to have, и катится в беклог
—
Pet project
Привычку тратить хотя бы 30 мин в день на пет проект добавил в октябре, потому что уже пару месяцев активно пробую что-то "на стороне", но хотелось добавить системности процессу.
Цель простая - к концу года выйти на заработок вне Хинтс хотя бы 10% от самого Хинтс. Зачем - ну просто хочется!
Мне откликается идея, что если иметь несколько проектов, то можно ловить пик мотивации на одном проекте, фигачить, биздевить, что-то развивать, - а потом при спаде мотивации переключаться на другой проект и ловить другу волну там. Да да да, знаю все за и против, мнения экспертов тут делятся - пока считаю для себя это экспериментом, хочу попробовать
Одна из потенциальных тем для ведения канала - как раз описывать свой процесс поиска и тестирования новых идей. Некоторые проекты уже описывал недавно.
В ноябре хочется поменьше тратить на придумывание идеи, и побольше на то, чтобы хоть кого-то довести до реальных денег
Предыдущие посты про чтение и спорт+холодный душ
—
Посты в тг канал
Если память не изменяет, такая ежедневная привычка была у меня в июне и июле. Поначалу очень круто, потом изматывает, становится лень. Да и пара друзей читателей говорят, что посты каждый день - ту мач.
Тем не менее, в ноябре снова взял это в привычки, тк часто бывает "о, надо бы вот эту мыль запостить", но не постишь, тк нет привычки. Правда теперь будет в комбинации [чтение либо посто в тг]. На самом деле эти привычки очень синергичны с точки зрения состояния, в котором они выполняются. Обычно это про то, чтобы прийти в кафе, взять завтрак, кофеек, и сидеть либо читать, либо рефлексировать и писать пост. Заодно и читателям проще, чередование)
Интересно, что посты в тг это канал самовыражения, обдумывания и структурирования. Плюс ведение канала дает огромный буст социализации - сразу начинается много комментов, обсуждений, общения. Многие пишут в личку, рассказывают свои истории. К тому же я воспринимаю канал как способ поддержания отношений с нетворком в формате one-to-many.
Правда, словил один минус
Эго в июне заставило растить число подписчиков, и благодаря трем папкам вырос со 200 до 2100 читателей. Точнее, есть нюанс - не читателей, а подписчиков. С папками пришла куча "мертвых душ", которые лишь числятся в списках, а читать не читают, просмотры увеличились всего раза в 2-3 при росте х10. Сперва мне было мало подписчиков - теперь жалко, что из такого множества так мало смотрят посты 😂 Даже подумывал, может есть способы их как-то удалить
Из прикольного - уже постоянно приходят с предложениями рекламы. Пока даю отсекающую планку по цене - но если кто ее пройдет, порадуйтесь за меня, что начал зарабатывать с рекламы! 😂
—
Медитация
Не особо системно делал, и соответственно не заметил каких-то особых эффектов. Моя типичная медитация - когда вспомнил про нее только вечером, и просто включил медитативную музыку перед сном. Хотя некоторая польза в медитации есть, это факт
Думаю, было бы прикольно поэкспериментировать с другими форматами - к примеру, интересно попробовать что-то с сопровождением, например випассана и тп. Я в принципе амбассадор подхода хочешь в чем-то прокачаться - найди сопровождающего.
Например
🔸для спорта - онлайн тренер
🔸для психики - психолог
🔸для бизнеса - трекер
🔸вот думал, что может и для достижения личных целей найти что-то вроде лайф коуча, но даже не брался, ибо догадываюсь, как сложно там будет найти хоть одного адекватного
Конечно, есть те, кто ходит в зал и говорят, что сами могут тренировку составить - но мой друг говорит, что если в каком-то важном процессе ты полагаешься только на свою силу воли, то ты уже проиграл. Сила воли - штука переменчивая, и обязательно наступят темные времена. И нужен тот, кто будет вас подпинывать и не давать слиться
Возвращаясь к медитации - было бы прикольно что-то такое попробовать. Но пока это nice to have, и катится в беклог
—
Pet project
Привычку тратить хотя бы 30 мин в день на пет проект добавил в октябре, потому что уже пару месяцев активно пробую что-то "на стороне", но хотелось добавить системности процессу.
Цель простая - к концу года выйти на заработок вне Хинтс хотя бы 10% от самого Хинтс. Зачем - ну просто хочется!
Мне откликается идея, что если иметь несколько проектов, то можно ловить пик мотивации на одном проекте, фигачить, биздевить, что-то развивать, - а потом при спаде мотивации переключаться на другой проект и ловить другу волну там. Да да да, знаю все за и против, мнения экспертов тут делятся - пока считаю для себя это экспериментом, хочу попробовать
Одна из потенциальных тем для ведения канала - как раз описывать свой процесс поиска и тестирования новых идей. Некоторые проекты уже описывал недавно.
В ноябре хочется поменьше тратить на придумывание идеи, и побольше на то, чтобы хоть кого-то довести до реальных денег
(продолжение)
Дальше все просто. Приехали менты, повязали ребят. По английски ни бум бум, официант переводил. Говорит, менты предлагают тебе (мне) поехать в участок и заполнить заяву на воров, чтобы их посадили. Это ненадолго. НЕНАДОЛГО..!! Как же я ошибался, соглашаясь
В итоге в участке я прождал часа два на скамейке без телефона и музыки. Благо хоть фильм был скачан. Менты сами сказали - чувак, это Франция, такие дела, придется ждать
Из прикольного - через час пришли ребята, и уходя поблагодарили меня, что я поймал вора, которых их телефон украл. Это и был владелец второго телефона из пакета
В конце за 5 минут дал показания, подписал бумажки и пошел домой. Фото с допроса и селфи с ментом прилагается.
—
Про случайности
Ряд моментов меня просто поражает, ведь без них все было бы иначе
🔸Преступники идиоты
Не знаю, откуда у меня в голове такая информация, но при кражах обязанности должны разделяться как конвейер - один стащил телефон, затем передал второму, и он уже несет его куда надо. Сделай они так, мы бы ни за что не вернули бы телефон - ведь мужика мы нашли именно по лицу, точность геопозиции в 50 метров и задержка в несколько минут не позволила бы отследить мобилу, которую бы тащил другой человек. Повезло, что это не профи
🔸Возьмешь на прогулку ноут - он точно не понадобится
С ноутом и книжкой это классика - возьмешь их с собой, и потом просто будешь таскаться с тяжелым рюкзаком. Перед выходом я точно помню, как раздумывал, брать ли все это добро с собой. В итоге ноут позволил открыть локатор и найти телефон
🔸Молодцы в Apple
Круто, что локатор работает без симки. Не знаю, работает ли он с выключенным телефоном - лень проверять, но надеюсь да. Иначе третьей случайностью было бы то, что ребята не выключили телефон. И фольгой недостаточно хорошо обмотали (тоже не знаю, сработало ли бы).
—
В заключение
Не скажу, что я совсем какой-то невнимательный и надо быть осторожнее - думаю, на любого осторожного найдется своя золотая ручка.
📍А вот что ценно - это подключить к локатору (Find my) все свои устройства и устройства близких. Этим и предлагаю вам заняться сегодня!
Дальше все просто. Приехали менты, повязали ребят. По английски ни бум бум, официант переводил. Говорит, менты предлагают тебе (мне) поехать в участок и заполнить заяву на воров, чтобы их посадили. Это ненадолго. НЕНАДОЛГО..!! Как же я ошибался, соглашаясь
В итоге в участке я прождал часа два на скамейке без телефона и музыки. Благо хоть фильм был скачан. Менты сами сказали - чувак, это Франция, такие дела, придется ждать
Из прикольного - через час пришли ребята, и уходя поблагодарили меня, что я поймал вора, которых их телефон украл. Это и был владелец второго телефона из пакета
В конце за 5 минут дал показания, подписал бумажки и пошел домой. Фото с допроса и селфи с ментом прилагается.
—
Про случайности
Ряд моментов меня просто поражает, ведь без них все было бы иначе
🔸Преступники идиоты
Не знаю, откуда у меня в голове такая информация, но при кражах обязанности должны разделяться как конвейер - один стащил телефон, затем передал второму, и он уже несет его куда надо. Сделай они так, мы бы ни за что не вернули бы телефон - ведь мужика мы нашли именно по лицу, точность геопозиции в 50 метров и задержка в несколько минут не позволила бы отследить мобилу, которую бы тащил другой человек. Повезло, что это не профи
🔸Возьмешь на прогулку ноут - он точно не понадобится
С ноутом и книжкой это классика - возьмешь их с собой, и потом просто будешь таскаться с тяжелым рюкзаком. Перед выходом я точно помню, как раздумывал, брать ли все это добро с собой. В итоге ноут позволил открыть локатор и найти телефон
🔸Молодцы в Apple
Круто, что локатор работает без симки. Не знаю, работает ли он с выключенным телефоном - лень проверять, но надеюсь да. Иначе третьей случайностью было бы то, что ребята не выключили телефон. И фольгой недостаточно хорошо обмотали (тоже не знаю, сработало ли бы).
—
В заключение
Не скажу, что я совсем какой-то невнимательный и надо быть осторожнее - думаю, на любого осторожного найдется своя золотая ручка.
📍А вот что ценно - это подключить к локатору (Find my) все свои устройства и устройства близких. Этим и предлагаю вам заняться сегодня!
У меня украли телефон…
… но через 30 мин мы нашли вора, отобрали телефон, вызвали копов и упекли его за решетку!!!
Дело было в ресторане Le Mistral, "через дорогу" от Нотр Дам де Пари. Сидел я внутри, практически в углу. Заказал себе стейк (можно подумать, что на фото его нет, но он под яйцом). Забавно конечно, как французы миксуют блюда высокой культуры с "просто картошкой фри".
Сидел я, думал о своем, всякие там ретро, планирования, привычки для челленджа накидывал и тп. И телефон лежал на столе.
И тут в рестик заходит попрошайка, ходит между столами, подходит ко мне. Поначалу вроде просто что-то бубнил, а потом как наклонится ко мне прям через весь стол! Я прифигел, отпрянул и обернулся посмотреть на официантов - мол, может что-то сделаете, или это норм. Они конечно сразу прибежали и вывели мерзавца. Ну а что я сделал - конечно продолжил есть, и винишка попросил.
***
Но вот клиповое мышление дало о себе знать, потянулся к телефону спустя пару минут. Справа нет, слева нет, в кормане нет. 💥Бум... Тут по телу прокатывается отрезвляющая волна осознания. Спиздили (с)
Подошел к официантам, сказал об этом - они навели суету, побежали на улицу, я с ними. Конечно, в округе ничего не видно.
Вернувшись в рестик, попробовал продолжить есть (нельзя ведь мясо оставлять!), и начал все эти ментальные штуки - нет смысла волноваться, все уже решено, списать в убыток. Это просто вещь, мелочи жизни. Ребята из эпл молодцы, наверняка все быстро можно восстановить. Главное что ноут с собой, на месте.
Кстати, ноут... 🤔
***
Открыл. Подключился. Зашел в Локатор (Find my). И увидел телефон в паре кварталов. Официанты тут же побежали. Через пару минут вернулись, ничего не найдя - к тому моменту локация уже 5 minutes ago
И тут официант с шилом в жопе (спасибо ему) говорит мне - погнали со мной, я раздам с телефона инет, будем идти и отслеживать. Конечно, всплыли новые сложности
🔸его телефон все же не раздавал инет, приходилось по пути заходить в кафешки и подключаться к вайфаю
🔸в локаторе нет (или я не нашел) кнопки, чтобы принудительно обновить локацию. Поэтому мы все время отставали минут на 5
Попробовали сыграть на опережение - увидели, куда он направляется, пошли вперед. Пришли в какой-то темный парк. Идеальный пример райончика, куда не стоит соваться. Вокруг сплошь только черные парни, групками по 5-10 человек. Здесь бухают, тут курят, там реп слушают. А парочка даже дралась. Нда, если вор добрался сюда, то мы не то что телефон не отберем, а еще все остальные вещи отдадим.
Связи не было, пришлось сбегать в ближайший рест обновить локацию. И тут увидели, что телефон еще не в парке, а буквально в 10 метрах за углом. Официант побежал вперед, а я пока убирал ноут.
Выхожу - и ВУАЛЯ! Официант держит за шкирку того парня, крики, ругань. Я подбежал и тоже схватил его. С ним был еще какой-то мужик, но на удивление спокойный, с пакетом. Подбежали парни с округи, официанты из ближайшего реста, помогли не дать этим ребятам уйти.
Забавный момент. Я тогда сказал мужику, мол отдавай телефон и катись ко всем чертям. Но он показал на себя мол обыщи, ничего у меня нет. Возможно роковая ошибка с его стороны
У него ничего не нашли, но в пакете второго чувака нашел телефон. Смотрю, побитый весь, заставка другая - не мой. Немного разочаровался, думал вдруг куда выкинули по пути. Потом порылся внутри - там была странная штука, типа подушки, но надорванная. Внутри какой-то прямоугольник в фольге - думаю, ну нифига у них там еще и наркота! Но когда достал, понял, что это телефон завернут в фольгу - МОЙ ТЕЛЕФОН! Причем весьма некачественно завернут, куча щелей. В телефоне симки нет, но он не выключен. Вызвали ментов, телефон положил обратно в пакет, чтобы его нашла полиция 😏
К тому моменту прошло уже 30 мин с момента кражи - удача небывалая!
… но через 30 мин мы нашли вора, отобрали телефон, вызвали копов и упекли его за решетку!!!
Дело было в ресторане Le Mistral, "через дорогу" от Нотр Дам де Пари. Сидел я внутри, практически в углу. Заказал себе стейк (можно подумать, что на фото его нет, но он под яйцом). Забавно конечно, как французы миксуют блюда высокой культуры с "просто картошкой фри".
Сидел я, думал о своем, всякие там ретро, планирования, привычки для челленджа накидывал и тп. И телефон лежал на столе.
И тут в рестик заходит попрошайка, ходит между столами, подходит ко мне. Поначалу вроде просто что-то бубнил, а потом как наклонится ко мне прям через весь стол! Я прифигел, отпрянул и обернулся посмотреть на официантов - мол, может что-то сделаете, или это норм. Они конечно сразу прибежали и вывели мерзавца. Ну а что я сделал - конечно продолжил есть, и винишка попросил.
***
Но вот клиповое мышление дало о себе знать, потянулся к телефону спустя пару минут. Справа нет, слева нет, в кормане нет. 💥Бум... Тут по телу прокатывается отрезвляющая волна осознания. Спиздили (с)
Подошел к официантам, сказал об этом - они навели суету, побежали на улицу, я с ними. Конечно, в округе ничего не видно.
Вернувшись в рестик, попробовал продолжить есть (нельзя ведь мясо оставлять!), и начал все эти ментальные штуки - нет смысла волноваться, все уже решено, списать в убыток. Это просто вещь, мелочи жизни. Ребята из эпл молодцы, наверняка все быстро можно восстановить. Главное что ноут с собой, на месте.
Кстати, ноут... 🤔
***
Открыл. Подключился. Зашел в Локатор (Find my). И увидел телефон в паре кварталов. Официанты тут же побежали. Через пару минут вернулись, ничего не найдя - к тому моменту локация уже 5 minutes ago
И тут официант с шилом в жопе (спасибо ему) говорит мне - погнали со мной, я раздам с телефона инет, будем идти и отслеживать. Конечно, всплыли новые сложности
🔸его телефон все же не раздавал инет, приходилось по пути заходить в кафешки и подключаться к вайфаю
🔸в локаторе нет (или я не нашел) кнопки, чтобы принудительно обновить локацию. Поэтому мы все время отставали минут на 5
Попробовали сыграть на опережение - увидели, куда он направляется, пошли вперед. Пришли в какой-то темный парк. Идеальный пример райончика, куда не стоит соваться. Вокруг сплошь только черные парни, групками по 5-10 человек. Здесь бухают, тут курят, там реп слушают. А парочка даже дралась. Нда, если вор добрался сюда, то мы не то что телефон не отберем, а еще все остальные вещи отдадим.
Связи не было, пришлось сбегать в ближайший рест обновить локацию. И тут увидели, что телефон еще не в парке, а буквально в 10 метрах за углом. Официант побежал вперед, а я пока убирал ноут.
Выхожу - и ВУАЛЯ! Официант держит за шкирку того парня, крики, ругань. Я подбежал и тоже схватил его. С ним был еще какой-то мужик, но на удивление спокойный, с пакетом. Подбежали парни с округи, официанты из ближайшего реста, помогли не дать этим ребятам уйти.
Забавный момент. Я тогда сказал мужику, мол отдавай телефон и катись ко всем чертям. Но он показал на себя мол обыщи, ничего у меня нет. Возможно роковая ошибка с его стороны
У него ничего не нашли, но в пакете второго чувака нашел телефон. Смотрю, побитый весь, заставка другая - не мой. Немного разочаровался, думал вдруг куда выкинули по пути. Потом порылся внутри - там была странная штука, типа подушки, но надорванная. Внутри какой-то прямоугольник в фольге - думаю, ну нифига у них там еще и наркота! Но когда достал, понял, что это телефон завернут в фольгу - МОЙ ТЕЛЕФОН! Причем весьма некачественно завернут, куча щелей. В телефоне симки нет, но он не выключен. Вызвали ментов, телефон положил обратно в пакет, чтобы его нашла полиция 😏
К тому моменту прошло уже 30 мин с момента кражи - удача небывалая!
У меня украли телефон…
… но через 30 мин мы нашли вора, отобрали телефон, вызвали копов и упекли его за решетку!!!
Убойную историю ждите завтра здесь в канале. А пока после 2 часов бюрократии в полицейском участке я пойду винишко выпью и спать
Усач на фото - как раз тот вор. Стережем его по приезда полиции
PS. И установите локатор на все устройства себе и близким😉
… но через 30 мин мы нашли вора, отобрали телефон, вызвали копов и упекли его за решетку!!!
Убойную историю ждите завтра здесь в канале. А пока после 2 часов бюрократии в полицейском участке я пойду винишко выпью и спать
Усач на фото - как раз тот вор. Стережем его по приезда полиции
PS. И установите локатор на все устройства себе и близким😉
Результаты и впечатления 5 месяцев челленджа (часть 1)
Такое чувство, что канал превращается просто в мои отчеты и рекламу касательно челленджей 😂
Обещаю исправиться!
А пока - подбил результаты своих челленджей с июня. Как всегда, проще всего фиксировать факты, а для впечатлений и выводов надо будет сесть.
Какие ежедневные привычки за это время я попробовал
✅ Чтение
✅ Спорт
✅ Холодный душ
✅ Медитация
✅ Пост в тг канал
✅ Время на pet проект
Здесь только позитивные привычки, не учитываю привычки типа "не делать что-то"
А вот и результаты по блокам
—
Чтение
Мне оказалось очень полезно выделять фиксированное время на чтение в день. Когда книга интересная - проходит незаметно. Но если начинается тяжеловатая часть, бывает сложно через нее прорваться (как середина Sapience) - тогда эти выделенные временные блоки помогают неотступно продвигаться вперед))
Что осилил
Саморазвитие
🔸 Атомные привычки - Джеймс Клир - чуть ли не фундамент челленджа!
🔸 Думай медленно решай быстро
🔸 Homo Sapiens - Харари - год не мог прочитать, с челленджем осилил, оч понравилось!
🔸 Stop doing that shit - Гэри Бишоп - полный отстой, ноль велью💩
Отношения
🔸 Пять языков любви - Гэри Чемпен - топ! короткая и понятная, расписал ниже
🔸 Ты в порядке - Алина Адлер - оч круто, рекомендую!
🔸 Как хочет женщина - Эмили Нагосаки [5%] - прекратил читать на моменте, когда по заданию мненужно было найти свой клитор . Понял что не для меня книга 😂
Добавлю про блок отношения. Спасибо Ане, кучу книг мне насоветовала. Идея такая - в работе и бизнесе у меня оч много структурности и процессов, все по полочкам. Но если говорить про то, что было в отношениях, то там - ... просто отношения! Туман войны, ноль структуры. Решил, что надо в этом разбираться, если есть желание что-то построить. Для старта посоветую 5 языков любви - оч короткая, и довольно быстро дает базовую структуру
Для меня тема с языками любви оказалась открытием. Понял, что если для меня например язык любви тактильность, то и своему партнеру я буду транслировать любовь через тактильность. Но если ему важно не это, а например время вместе или помощь, она не будет чувствовать той любви, что я транслирую. Книга про лингвистику - чтобы учиться говорить на языке партнера
Бизнес
🔸 Джедайские техники
🔸 "Никаких правил" про Netflix - Рид Хастингс [70%] - в процессе, друг подарил!
🔸 Русский нетворкинг - Александр Кравцов [30%] - в процессе
Художка
🔸 Титан - Драйзер - перечитал с удовольствием
🔸 Стоик - Драйзер [30%] - перечитывал, но решил третью книгу все же не дочитывать
🔸 Солярис - Лем
🔸Цивилизация статуса - Шекли
🔸О дивный новый мир - Хаксли [50%] - перечитывать оказалось скучно
🔸Квантовый вор - Ханну Райониеми [5%] - в аудио невозможно читать, очень запутанно
🔸Девять принцев Амбера - Желязны
📍👉 записывайтесь на челлендж, остается 2 дня!
Такое чувство, что канал превращается просто в мои отчеты и рекламу касательно челленджей 😂
Обещаю исправиться!
А пока - подбил результаты своих челленджей с июня. Как всегда, проще всего фиксировать факты, а для впечатлений и выводов надо будет сесть.
Какие ежедневные привычки за это время я попробовал
✅ Чтение
✅ Спорт
✅ Холодный душ
✅ Медитация
✅ Пост в тг канал
✅ Время на pet проект
Здесь только позитивные привычки, не учитываю привычки типа "не делать что-то"
А вот и результаты по блокам
—
Чтение
Мне оказалось очень полезно выделять фиксированное время на чтение в день. Когда книга интересная - проходит незаметно. Но если начинается тяжеловатая часть, бывает сложно через нее прорваться (как середина Sapience) - тогда эти выделенные временные блоки помогают неотступно продвигаться вперед))
Что осилил
Саморазвитие
🔸 Атомные привычки - Джеймс Клир - чуть ли не фундамент челленджа!
🔸 Думай медленно решай быстро
🔸 Homo Sapiens - Харари - год не мог прочитать, с челленджем осилил, оч понравилось!
🔸 Stop doing that shit - Гэри Бишоп - полный отстой, ноль велью💩
Отношения
🔸 Пять языков любви - Гэри Чемпен - топ! короткая и понятная, расписал ниже
🔸 Ты в порядке - Алина Адлер - оч круто, рекомендую!
🔸 Как хочет женщина - Эмили Нагосаки [5%] - прекратил читать на моменте, когда по заданию мне
Добавлю про блок отношения. Спасибо Ане, кучу книг мне насоветовала. Идея такая - в работе и бизнесе у меня оч много структурности и процессов, все по полочкам. Но если говорить про то, что было в отношениях, то там - ... просто отношения! Туман войны, ноль структуры. Решил, что надо в этом разбираться, если есть желание что-то построить. Для старта посоветую 5 языков любви - оч короткая, и довольно быстро дает базовую структуру
Для меня тема с языками любви оказалась открытием. Понял, что если для меня например язык любви тактильность, то и своему партнеру я буду транслировать любовь через тактильность. Но если ему важно не это, а например время вместе или помощь, она не будет чувствовать той любви, что я транслирую. Книга про лингвистику - чтобы учиться говорить на языке партнера
Бизнес
🔸 Джедайские техники
🔸 "Никаких правил" про Netflix - Рид Хастингс [70%] - в процессе, друг подарил!
🔸 Русский нетворкинг - Александр Кравцов [30%] - в процессе
Художка
🔸 Титан - Драйзер - перечитал с удовольствием
🔸 Стоик - Драйзер [30%] - перечитывал, но решил третью книгу все же не дочитывать
🔸 Солярис - Лем
🔸Цивилизация статуса - Шекли
🔸О дивный новый мир - Хаксли [50%] - перечитывать оказалось скучно
🔸Квантовый вор - Ханну Райониеми [5%] - в аудио невозможно читать, очень запутанно
🔸Девять принцев Амбера - Желязны
📍👉 записывайтесь на челлендж, остается 2 дня!
МЕСЯЦ РАЗЪЕБ! (продолжение)
Не вошедшее в первое издание так сказать
—
Работа над пассивным доходом
Купил я тут недавно курс по финграмотности по совету друга. Прошел три урока. А потом спустя 2 или 3 недели - блин, я же курс проходил!!! В итоге этими первыми уроками и ограничился) В принципе это было предсказуемо, когда на одном из первых занятий лектор сказал, что надо каждый день записывать траты 😱🙈
Тем не менее, там обсуждалась тема про подушку и про активы, и как-то она попала мне в фокус внимания. Особенно после того, как прорабатывал гипотезу про сервис групповой покупки недвижимости, и почитал про доходность разных инвестиций.
Но вопрос размера капитала. В одной статье увидел про клуб инвесторов в недвигу - и там минимальный проходной порог был 50млн капитал 🥹 Тогда я подумал, что пока оч рано в принципе задумываться о каких-то инвестициях. Но спасибо прекрасной Вика из McKinsey (вот ее канал, там много про финансы) - она закинула мысль, что полезно уже сейчас понемногу пробовать разные инструменты инвестиций, чтобы к моменту появления нормального капитала уже иметь хоть какую-то практическую насмотренность!
Итого что сделал
1. Открыл несколько краткосрочных вкладов в Тбанк под 18-19%. Со сдвигом в месяц, чтобы не блочить все деньги на 3 мес.
2. Наконец то!! открыл счета в других банках. Сколько раз при проверке банка я думал - блин, стоит держать деньги на разных счетах! Правда, как открыл, так и забил - деньги все так же на одном лежат 😂
Идея была в том, что там для новых клиентов повышенная ставка. Правда с повышением ключевой ставки до 21% все эти фишки кажутся мелочью)
3. По совету товарища и нашего клиента Паши, СЕО Grow Food, открыл аккаунт в JetLend. Ты заходишь туда как инвестор с депозитом вроде от 10тр, а сервис выдает займы малому и среднему бизнесу. Средняя ожидаемая доходность была указана как 27-28% до повышения ставки. По сути это как дать займ знакомым, которые делают магазин на WB, но вместо одно займа сразу сотню, диверсификация 😅
4. И наверно самое яркое событие из этого списка - выдал оборотный займ знакомой, которая строит бизнес на WB! Той самой Вике. Можно сказать, впервые стал инвестором! Заодно бесплатные штаны получил 😂
—
Прочие отдельные события, не менее яркие чем остальные
🔸Челлендж привычек - запустил уже примерно 4й челлендж в октябре. До этого собрал обратную связь по сентябрю и сделал качественно лучше. Прям почувствовал себя продактом, который по касдевам вносит правки 😅
КСТАТИ! Скоро ноябрь - записывайтесь в новый челлендж!! С каждым месяцем стоимость участия растет, но победителям прошлых челленджей скидки/бесплатное участие
🔸Было др мамы, оч душевно пообщались. И с сестренкой тоже отдельно встретились 1-1 пообщаться - понял, что всегда общались либо вместе с родителями, либо с друзьями в настолки, а просто душевных разговоров не было - исправляемся!
🔸Посетил 2 конфы - research expo и через неделю epic growth. За две конфы послушал лишь один доклад - все время тратил на знакомство, общение. Хвост созвонов-знакомств еще долгие недели будет длиться. Оч круто, что мы наконец начали работать с корпоратами!
🔸Дважды за месяц побывал в Поляне! Второй раз вот в Сб приехал - и сразу в горы)) первый приезд был очень полезен - до этого 3 недели в Москве солнца не видел, крыша ехала. Все же солнце пипец важно для жизни!!
Не вошедшее в первое издание так сказать
—
Работа над пассивным доходом
Купил я тут недавно курс по финграмотности по совету друга. Прошел три урока. А потом спустя 2 или 3 недели - блин, я же курс проходил!!! В итоге этими первыми уроками и ограничился) В принципе это было предсказуемо, когда на одном из первых занятий лектор сказал, что надо каждый день записывать траты 😱🙈
Тем не менее, там обсуждалась тема про подушку и про активы, и как-то она попала мне в фокус внимания. Особенно после того, как прорабатывал гипотезу про сервис групповой покупки недвижимости, и почитал про доходность разных инвестиций.
Но вопрос размера капитала. В одной статье увидел про клуб инвесторов в недвигу - и там минимальный проходной порог был 50млн капитал 🥹 Тогда я подумал, что пока оч рано в принципе задумываться о каких-то инвестициях. Но спасибо прекрасной Вика из McKinsey (вот ее канал, там много про финансы) - она закинула мысль, что полезно уже сейчас понемногу пробовать разные инструменты инвестиций, чтобы к моменту появления нормального капитала уже иметь хоть какую-то практическую насмотренность!
Итого что сделал
1. Открыл несколько краткосрочных вкладов в Тбанк под 18-19%. Со сдвигом в месяц, чтобы не блочить все деньги на 3 мес.
2. Наконец то!! открыл счета в других банках. Сколько раз при проверке банка я думал - блин, стоит держать деньги на разных счетах! Правда, как открыл, так и забил - деньги все так же на одном лежат 😂
Идея была в том, что там для новых клиентов повышенная ставка. Правда с повышением ключевой ставки до 21% все эти фишки кажутся мелочью)
3. По совету товарища и нашего клиента Паши, СЕО Grow Food, открыл аккаунт в JetLend. Ты заходишь туда как инвестор с депозитом вроде от 10тр, а сервис выдает займы малому и среднему бизнесу. Средняя ожидаемая доходность была указана как 27-28% до повышения ставки. По сути это как дать займ знакомым, которые делают магазин на WB, но вместо одно займа сразу сотню, диверсификация 😅
4. И наверно самое яркое событие из этого списка - выдал оборотный займ знакомой, которая строит бизнес на WB! Той самой Вике. Можно сказать, впервые стал инвестором! Заодно бесплатные штаны получил 😂
—
Прочие отдельные события, не менее яркие чем остальные
🔸Челлендж привычек - запустил уже примерно 4й челлендж в октябре. До этого собрал обратную связь по сентябрю и сделал качественно лучше. Прям почувствовал себя продактом, который по касдевам вносит правки 😅
КСТАТИ! Скоро ноябрь - записывайтесь в новый челлендж!! С каждым месяцем стоимость участия растет, но победителям прошлых челленджей скидки/бесплатное участие
🔸Было др мамы, оч душевно пообщались. И с сестренкой тоже отдельно встретились 1-1 пообщаться - понял, что всегда общались либо вместе с родителями, либо с друзьями в настолки, а просто душевных разговоров не было - исправляемся!
🔸Посетил 2 конфы - research expo и через неделю epic growth. За две конфы послушал лишь один доклад - все время тратил на знакомство, общение. Хвост созвонов-знакомств еще долгие недели будет длиться. Оч круто, что мы наконец начали работать с корпоратами!
🔸Дважды за месяц побывал в Поляне! Второй раз вот в Сб приехал - и сразу в горы)) первый приезд был очень полезен - до этого 3 недели в Москве солнца не видел, крыша ехала. Все же солнце пипец важно для жизни!!
МЕСЯЦ РАЗЪЕБ!
Да и вообще последние месяцы
В самолете выписал яркие события октября, еще с лета хотел такое сделать, а то забывается. Много такого, что я не буду тут публиковать, только для друзей 😏 А остальное - ниже
—
Новые проекты (темки)
Уже второй месяц с друзьями ищем гипотезы новых проектов "где бы подзаработать", некоторые даже тестируем. Это прям большая тема, достойная отдельного поста - но кто знает, когда я его сделаю (планирую правда в ноябре взять в челлендж привычек посты). Обсуждаем как идеи next big thing, так и просто локальные темки на 1-2 месяца
Прикольно, что можно тестить даже сам способ генерации идей - к примеру, «сидеть на диване и придумывать из головы» работает так себе 😂 А круто работает - общаться с предпринимателями на 1-2 порядка масштабнее тебя, с ростом капитала всегда больше возможностей, но некоторые возможности для них мелковаты - а для меня могут быть в самый раз
Что успел поделать
🔸Помогаю другу раскачать В2В направление у AI бота-психолога, для сотрудников. Уже запустили спец предложение для сотрудников Умскул, общаемся с парой банков и делаем пилот с сервисом, у которого аудитория 1млн синих воротничков!
🔸Пишем тапалку! 😅 Пока не релизили, попробуем без особых бюджетов запустить и сразу отбивать маркетинг на внутренних покупках. Кажется отличный продукт, чтобы потом на этой аудитории тестить другие миниапы (все больше загораюсь идеей что-то такое запустить, верю в экосистему тг)
🔸Прорабатывал идею групповой покупки недвижки в связи с высокой ставкой и стоимостью квартир. Проконсультировался с хэд оф лигал Пик аренды, чуть ли не договорился о партнерстве с топом Самолет плюс. Но в итоге рисерч показал, что не перспективно это, и идею убили
Прочие идеи и возможности
1. Предложили раскачать в2в направление одного сервиса и вырасти с 300к юзеров до 1млн. Но там сперва нужно 3-5 мес работать в минус, пока захолдил
2. AI бот, который из сотен каналов выявляет наиболее интересные посты. Далее можно играться - например сделать свой отдельный канал, или просто сэкономить время на чтение
3. Что-то еще было, но пишу в телефоне, эксельки под рукой нет (ага, есть экселька на кучу идей на разной стадии, discovery - deep discovery - test)
Замечаю, что моя компетенция - коммерция и в2в, поэтому пробую искать в том числе продуктовых фаундеров с готовым продуктом, чтобы раскачать коммерцию и начать зарабатывать
—
Месяц офлайна
Было около 10 бизнес/нетворк встреч в офлайне (спасибо Москва). Там и фаундер эдтеха, и основатель стартапа пцр тестов для животных, и PhD по химии из саудовской Аравии, и чел с миллиардным экзитом. А еще сколько онлайн встреч было… мне кажется, 50% моей работы это знакомства
Моя недавняя идея - использовать нетворк не только для работы и продаж, но и чтобы проактивно заводить новых друзей и товарищей. И это круто работает! Теперь можно поговорить не только о бизнесе, но и о себе, отношениях, релокации, цели жизни и просто поюморить. Одна такая офлайн встреча вместо ожидаемых 2ч в итоге длилась 6ч))
—
Купил билеты на Linkin Park и подался на шенген за 4 дня!
Я фанат LP, в детстве хотел сходить, но солист умер. Также хотел на Prodigy, он тоже умер (так что не зовите меня на свои концерты!). Вот увидел в сторис, что LP «снова живы» и решил не упускать возможность)) Концерт 3 ноября в Париже
Было это 3 недели назад. Нужно было срочно делать шенген - я обратился к Наташе, которая помогала мне делать визу в США. В пятницу я ей написал, она запустила бота. И уже в субботу пишет - ты записан НА ВТОРНИК! 😳 это ж 4 дня со слов "хочу визу" до прихода в консульство. А кто-то говорит, что ждёт своего слота месяц 😅
Кто тоже хочет податься - пишите Наташе @NataliNour, скажите что от Миши. Ничего с этого не имею, просто любопытны конверсии)
Правда, это была лишь подача, визу делают недели три, надо еще дождаться. Вот уже скоро вылет, про визу не слышно - но ведь я люблю риск 😂
—
Вот даже в один пост не помещаются все события месяца, завтра ждите продолжения
А ведь это лишь факты - говорят полезно еще мысли/эмоции записывать. До этого тоже со временем дорасту ☺️
Да и вообще последние месяцы
В самолете выписал яркие события октября, еще с лета хотел такое сделать, а то забывается. Много такого, что я не буду тут публиковать, только для друзей 😏 А остальное - ниже
—
Новые проекты
Уже второй месяц с друзьями ищем гипотезы новых проектов "где бы подзаработать", некоторые даже тестируем. Это прям большая тема, достойная отдельного поста - но кто знает, когда я его сделаю (планирую правда в ноябре взять в челлендж привычек посты). Обсуждаем как идеи next big thing, так и просто локальные темки на 1-2 месяца
Прикольно, что можно тестить даже сам способ генерации идей - к примеру, «сидеть на диване и придумывать из головы» работает так себе 😂 А круто работает - общаться с предпринимателями на 1-2 порядка масштабнее тебя, с ростом капитала всегда больше возможностей, но некоторые возможности для них мелковаты - а для меня могут быть в самый раз
Что успел поделать
🔸Помогаю другу раскачать В2В направление у AI бота-психолога, для сотрудников. Уже запустили спец предложение для сотрудников Умскул, общаемся с парой банков и делаем пилот с сервисом, у которого аудитория 1млн синих воротничков!
🔸Пишем тапалку! 😅 Пока не релизили, попробуем без особых бюджетов запустить и сразу отбивать маркетинг на внутренних покупках. Кажется отличный продукт, чтобы потом на этой аудитории тестить другие миниапы (все больше загораюсь идеей что-то такое запустить, верю в экосистему тг)
🔸Прорабатывал идею групповой покупки недвижки в связи с высокой ставкой и стоимостью квартир. Проконсультировался с хэд оф лигал Пик аренды, чуть ли не договорился о партнерстве с топом Самолет плюс. Но в итоге рисерч показал, что не перспективно это, и идею убили
Прочие идеи и возможности
1. Предложили раскачать в2в направление одного сервиса и вырасти с 300к юзеров до 1млн. Но там сперва нужно 3-5 мес работать в минус, пока захолдил
2. AI бот, который из сотен каналов выявляет наиболее интересные посты. Далее можно играться - например сделать свой отдельный канал, или просто сэкономить время на чтение
3. Что-то еще было, но пишу в телефоне, эксельки под рукой нет (ага, есть экселька на кучу идей на разной стадии, discovery - deep discovery - test)
Замечаю, что моя компетенция - коммерция и в2в, поэтому пробую искать в том числе продуктовых фаундеров с готовым продуктом, чтобы раскачать коммерцию и начать зарабатывать
—
Месяц офлайна
Было около 10 бизнес/нетворк встреч в офлайне (спасибо Москва). Там и фаундер эдтеха, и основатель стартапа пцр тестов для животных, и PhD по химии из саудовской Аравии, и чел с миллиардным экзитом. А еще сколько онлайн встреч было… мне кажется, 50% моей работы это знакомства
Моя недавняя идея - использовать нетворк не только для работы и продаж, но и чтобы проактивно заводить новых друзей и товарищей. И это круто работает! Теперь можно поговорить не только о бизнесе, но и о себе, отношениях, релокации, цели жизни и просто поюморить. Одна такая офлайн встреча вместо ожидаемых 2ч в итоге длилась 6ч))
—
Купил билеты на Linkin Park и подался на шенген за 4 дня!
Я фанат LP, в детстве хотел сходить, но солист умер. Также хотел на Prodigy, он тоже умер (так что не зовите меня на свои концерты!). Вот увидел в сторис, что LP «снова живы» и решил не упускать возможность)) Концерт 3 ноября в Париже
Было это 3 недели назад. Нужно было срочно делать шенген - я обратился к Наташе, которая помогала мне делать визу в США. В пятницу я ей написал, она запустила бота. И уже в субботу пишет - ты записан НА ВТОРНИК! 😳 это ж 4 дня со слов "хочу визу" до прихода в консульство. А кто-то говорит, что ждёт своего слота месяц 😅
Кто тоже хочет податься - пишите Наташе @NataliNour, скажите что от Миши. Ничего с этого не имею, просто любопытны конверсии)
Правда, это была лишь подача, визу делают недели три, надо еще дождаться. Вот уже скоро вылет, про визу не слышно - но ведь я люблю риск 😂
—
Вот даже в один пост не помещаются все события месяца, завтра ждите продолжения
А ведь это лишь факты - говорят полезно еще мысли/эмоции записывать. До этого тоже со временем дорасту ☺️
Осенний челлендж: Октябрь
Запускаю уже традиционный месячный челлендж ежедневных привычек!
Получим максимум от октября! Вот здесь и здесь писал про результаты и пользу. В последнем челлендже участвовало 20 человек, 16 дошли до конца, 4 отчислены 😁 Чуть позже опубликуем отзывы в сторис
✅ Записываться —> в комменты или мне в личку @bekozfzk
Как это работает
- в начале знакомимся и выбираем свои привычки
- далее каждый ежедневно отчитывается в чате, что сделал/не сделал
- ассистент ведет статистику по всем и напоминает
- с остальными участниками общаемся в чате, поддерживаем, мотивируем, делимся успешными практиками
- ну и я иногда закидываю интересную статистику 😁
УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ
Взнос на участие 2тр от каждого. Этот небольшой барьер входа показывает серьезность намерений - всем хочется быть в чате с теми, кто настроен серьезно! 😎
Заодно покроет затраты на ассистента
Правила
1. Каждый должен подойти к челленджу ответственно и выбрать те привычки, которые он будет выполнять каждый день в течение месяца. Если вы берете привычку и потом не выполняете - вы демотивируете остальных в чате, это плохо.
2. Каждый должен писать регулярно отчет в чат. Если надолго пропали без уважительной причины - УДАЛЯЕМ из чата.
3. Общение позитивное и поддерживающее, без токсика (но можно подъебывать)
Новые фишки
1. Введем "ударный режим" как в дуолинго!
2. Введем накопительный и еженедельный рейтинг по выполнению привычек
Дальнейшие действия
1. Пишите в комменты или мне в личку @bekozfzk что хотите поучаствовать
2. Оплачиваете 2тр
3. Добавляю в чат
4. Знакомимся, пишем свой список привычек
5. С 1 октября стартуем! 🔥
PS. если запоздали на пару дней и только заметили - тоже пишите, я сам виноват, что поздно опубликовал 😂
——
А вот вам идеи для вдохновения с сентябрьского челленджа
Питание
🔸 интервальное голодание 18/6
🔸 есть белок фокусно хотя бы 2 раза/день
🔸 витамины
🔸 фастинг 16/8
🔸 стакан воды вместо перекуса
Спорт
🔸 Спорт [не меньше 30 мин]
🔸 упражнения для осанки
🔸 йога 7 мин
🔸 Планка 1мин / 1.5мин.
🔸 выходить из дома
🔸 9000 шагов
🔸 бегать по плану
🔸 Лимфодренажная гимнастика
🔸 утром полчаса на цигун
🔸 перенести все тренировки на утро до 12
Развитие
🔸 англ вслух не менее 10 минут
🔸 Чтение [не меньше часа]
🔸 минимум 4 часа учебы
Вредные привычки
🔸 не есть после 18:00
🔸 Отказ от сладкого
🔸 no alco
🔸 no fap
🔸 без кофе
🔸 без чипсов
🔸 не более 1 десерта в день
🔸 сладкое не более 150 гр/день
Осознанность и расслабление
🔸 любая практика для снятия стресса/расслабления
🔸 Медитация [не меньше 10 мин]
🔸 Идти медленно хотя бы 15 минут/день
🔸 1 раз в день поймать окситоциново-дофаминовые мурашки
🔸 Gratitude & IFS Meditation
🔸 вечерняя практика "я молодец"
🔸 Ничегонеделанье 30-60 мин.
Работа и бизнес
🔸 писать ежедневно в канал и Linkedin
🔸 10+ контактов инвесторов
🔸 инкремент в pet project
🔸 контент в канал/блог
🔸 проект не менее 3 часа
Разное
🔸 отбой в 23.00
🔸 подъем в 07.30
🔸 утром стакан воды
🔸 секретная штука
🔸 Холодный душ
🔸 cold exposure 1m
🔸 sun exposure 30m
🔸 занятия с ребенком 30 минут
Запускаю уже традиционный месячный челлендж ежедневных привычек!
Получим максимум от октября! Вот здесь и здесь писал про результаты и пользу. В последнем челлендже участвовало 20 человек, 16 дошли до конца, 4 отчислены 😁 Чуть позже опубликуем отзывы в сторис
✅ Записываться —> в комменты или мне в личку @bekozfzk
Как это работает
- в начале знакомимся и выбираем свои привычки
- далее каждый ежедневно отчитывается в чате, что сделал/не сделал
- ассистент ведет статистику по всем и напоминает
- с остальными участниками общаемся в чате, поддерживаем, мотивируем, делимся успешными практиками
- ну и я иногда закидываю интересную статистику 😁
УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ
Взнос на участие 2тр от каждого. Этот небольшой барьер входа показывает серьезность намерений - всем хочется быть в чате с теми, кто настроен серьезно! 😎
Заодно покроет затраты на ассистента
Правила
1. Каждый должен подойти к челленджу ответственно и выбрать те привычки, которые он будет выполнять каждый день в течение месяца. Если вы берете привычку и потом не выполняете - вы демотивируете остальных в чате, это плохо.
2. Каждый должен писать регулярно отчет в чат. Если надолго пропали без уважительной причины - УДАЛЯЕМ из чата.
3. Общение позитивное и поддерживающее, без токсика (но можно подъебывать)
Новые фишки
1. Введем "ударный режим" как в дуолинго!
2. Введем накопительный и еженедельный рейтинг по выполнению привычек
Дальнейшие действия
1. Пишите в комменты или мне в личку @bekozfzk что хотите поучаствовать
2. Оплачиваете 2тр
3. Добавляю в чат
4. Знакомимся, пишем свой список привычек
5. С 1 октября стартуем! 🔥
PS. если запоздали на пару дней и только заметили - тоже пишите, я сам виноват, что поздно опубликовал 😂
——
А вот вам идеи для вдохновения с сентябрьского челленджа
Питание
🔸 интервальное голодание 18/6
🔸 есть белок фокусно хотя бы 2 раза/день
🔸 витамины
🔸 фастинг 16/8
🔸 стакан воды вместо перекуса
Спорт
🔸 Спорт [не меньше 30 мин]
🔸 упражнения для осанки
🔸 йога 7 мин
🔸 Планка 1мин / 1.5мин.
🔸 выходить из дома
🔸 9000 шагов
🔸 бегать по плану
🔸 Лимфодренажная гимнастика
🔸 утром полчаса на цигун
🔸 перенести все тренировки на утро до 12
Развитие
🔸 англ вслух не менее 10 минут
🔸 Чтение [не меньше часа]
🔸 минимум 4 часа учебы
Вредные привычки
🔸 не есть после 18:00
🔸 Отказ от сладкого
🔸 no alco
🔸 no fap
🔸 без кофе
🔸 без чипсов
🔸 не более 1 десерта в день
🔸 сладкое не более 150 гр/день
Осознанность и расслабление
🔸 любая практика для снятия стресса/расслабления
🔸 Медитация [не меньше 10 мин]
🔸 Идти медленно хотя бы 15 минут/день
🔸 1 раз в день поймать окситоциново-дофаминовые мурашки
🔸 Gratitude & IFS Meditation
🔸 вечерняя практика "я молодец"
🔸 Ничегонеделанье 30-60 мин.
Работа и бизнес
🔸 писать ежедневно в канал и Linkedin
🔸 10+ контактов инвесторов
🔸 инкремент в pet project
🔸 контент в канал/блог
🔸 проект не менее 3 часа
Разное
🔸 отбой в 23.00
🔸 подъем в 07.30
🔸 утром стакан воды
🔸 секретная штука
🔸 Холодный душ
🔸 cold exposure 1m
🔸 sun exposure 30m
🔸 занятия с ребенком 30 минут
Telegram Center
Channel