Maskaxda laftigeeda ayaa ah goobta laga sameyo naarta iyo jannada .
Weedhaan marka falsafada la jooga micna kale ayeey leedahay lakiin si kale oo ka duwan aan u dhigo .
Nolosha qofka biniaadamka waxaa soo marta marxalado iyo caqabooyin qof kasta oo dunnidaan nool heerkaas wuu gaara lakiin waxaa lugu kala duwan yahay sida loo abaaro ,mid wuu is dhiiba halka mid kale ay dhiirigalin noqoto oo uu kasoo baxo isagoo nin adag ah .
Waxaa jirtay inaan maamule ka ahaa iskuu ku yaal magaalo hodon ah , ardayda break waxa ay u qaadan jireen 5 dolar iyo ka badan lakiin waxa ay ahaayeen kuwa ku dhibaateysan iskuulka .
Leyliska iyo suaalaha badan la weydiinayo waxa ay u arkayeen in naarta albaab loogu furay ,lakiin marna meeysan ka fakarin in marka ay isuulka dhameeyaan in ay mustaqbalkooda uu ifi doono oo uu albaabo badan u furi doono .
Lakiin baaris badan waxaan ogaaaday in kuwa shakiga ,iyo walwalka ugu badan uu heeysto waa natiijadooda sidoo kale ay aad u hooseyso
Sannado ka dib waxaan soo aaday Tuulo la ku taal dhankaas iyo ethopia oo somali dagan tahay .
Waxaan booqday iskuul halkaas ku yaal ,waxaa joogay arday ay ka muuqato firfircooni , Dadaal ,iyo adkeysi badan .
Waxaan xasuustaa in ardaydu 5 ay kuraasta ku fadhiyeen halka qaar ay kabahooda inta ay dhulka dhigteen halkaas wax ku baranayey .
Waxaan weeeydiiyey Yaa jecel inuu ka shaqeeyso Exercise loo Diro 95 % gacanta ayeey taageen iyagoo Dhooladeynaya oo Farxad ka muuqato .
Xoogaaa ka dib ayaan macalinka weeydiiyey waa maxa arday waalwaalan ee exercise ku faraxsan (sababtoo ah waxaan ogaa in ay ardaydeydu ay neceb yihiin exercise iyo wax kasta oo loo diro )
Wuxuu igu jawaabay macalinka
"Waxa ay helaan waxa aysan waalidkoo aysan helin".
Waxaa ogaaday in dhibka ay tahay hadba qofka sida uu u fasirto .
Ugu dambeyn waxaan ogaaday kuwa u arka in wax barashadu tahay howl adag , in ay lumin doonaan fursadaha hortooda taagan .
Halka kuwa waxbarashada u arka in iyaga ku kobcayaan in uu mustaqbalkoodu iftiimi doono .
@mrxoosh