Всем привет! 2024 год был для меня годом тренингов с системе когнитивно-поведенческой терапии. А 2025 год я хочу сделать годом групп поддержки. (Да, я как психолог, тоже определяю для себя тему года для работы, мне интересно такое погружение 📝👍) Что такое психологическая группа поддержки У каждого из нас есть различные неприятные, болезненные, ранящие и болезненные ситуации. Это нормально, это жизнь. Но часто мы не рассказываем об этом даже близким, потому что будет критика, непрошенные советы, обесценивание. Группа поддержки – это прежде всего такое место, где можно быть выслушанным и услышанным без оценки. Ведущий группы чётко следит за форматом, поэтому можно не бояться, что группу куда-то понесёт или это просто такая болталка. Нет, по формату это напоминает тренинг, где есть правила, есть упражнения, есть обратная связь, но кроме этого есть возможность переработать свой личный опыт через опыт других участников. Как это проходит: основное общение онлайн в закрытом телеграм канале, там будут задания и моя обратная связь. Но раз в неделю будет общий созвон на 2-3 часа, на котором будет идти глубокая терапевтическая работа. Длительность такой группы: два месяца. Теперь что касается темы группы. Да, каждая такая группа поддержки объединяется темой. И вот тут у меня вопрос к вам) Если у вас есть желание пойти на такую группу поддержки, напишите, какие свои проблемы вы хотели бы там решить? Трудности материнства, депрессия, самореализация, помощь в похудении... Это может быть что угодно! Любая актуальная для вас сейчас тема и/или проблема может быть темой группы поддержки. Я хочу посмотреть какие темы наиболее актуальны сейчас. Ну и будем двигаться дальше)