Анонсы всех курсов и тренингов

Поздравляю всех причастных со светлым праздником Рождества!

Я обработала все ваши ответы по поводу актуальных тем групп поддержки (опрос был ещё и в инсте) и лидеры среди тем такие:

✨ Проблемы в самореализации
✨ Трудности материнства (или клуб для мам)
✨ Работа с самооценкой
✨ Борьба с тревожностью и гиперконтролем
✨ Жизненные выборы и ответственность за них
✨ Хочу стать мамой

Все темы очень классные!
Я уже хочу начать работать хоть по всем 😁 но придётся выбрать с чего начать...

И давайте начнём с двух:

1. Работа над самореализацией
2. Борьба с тревожностью и гиперконтролем

Это будут две разные группы (записаться можно в одну).

Длительность работы: 4 месяца с февраля по май.

Формат: закрытый канал в телеграме, где еженедельно будут 2-3 задания, общение участников, моя обратная связь. Задания будут целенаправленные, ведущие вглубь.
Раз в неделю: групповая видео встреча на 2 часа.

Начинаем в феврале. Пока приглашаю вступить на каналы, там впоследствии будут группы, но пока можно подписаться, там я расскажу подробности:

Канал группы поддержки по самореализации

Канал группы поддержки по борьбе с тревожностью

Всем привет!
2024 год был для меня годом тренингов с системе когнитивно-поведенческой терапии.
А 2025 год я хочу сделать годом групп поддержки.

(Да, я как психолог, тоже определяю для себя тему года для работы, мне интересно такое погружение 📝👍)

Что такое психологическая группа поддержки

У каждого из нас есть различные неприятные, болезненные, ранящие и болезненные ситуации. Это нормально, это жизнь.
Но часто мы не рассказываем об этом даже близким, потому что будет критика, непрошенные советы, обесценивание.

Группа поддержки – это прежде всего такое место, где можно быть выслушанным и услышанным без оценки. Ведущий группы чётко следит за форматом, поэтому можно не бояться, что группу куда-то понесёт или это просто такая болталка. Нет, по формату это напоминает тренинг, где есть правила, есть упражнения, есть обратная связь, но кроме этого есть возможность переработать свой личный опыт через опыт других участников.

Как это проходит: основное общение онлайн в закрытом телеграм канале, там будут задания и моя обратная связь.
Но раз в неделю будет общий созвон на 2-3 часа, на котором будет идти глубокая терапевтическая работа.

Длительность такой группы: два месяца.

Теперь что касается темы группы. Да, каждая такая группа поддержки объединяется темой.
И вот тут у меня вопрос к вам)

Если у вас есть желание пойти на такую группу поддержки, напишите, какие свои проблемы вы хотели бы там решить?
Трудности материнства, депрессия, самореализация, помощь в похудении... Это может быть что угодно! Любая актуальная для вас сейчас тема и/или проблема может быть темой группы поддержки.

Я хочу посмотреть какие темы наиболее актуальны сейчас. Ну и будем двигаться дальше)

Дорогие друзья, поздравляю вас с Новым годом!

И приглашаю в психологический клуб «Жить просто».
В январе мы будем заниматься вдохновляющими практиками: размышлять над планированием и маршрутом 2025 года.

Этим будем заниматься до окончания всех праздников, а начинаем уже завтра.
Ну а вторую часть января предложу вам несколько глубоких психологических практик, которые также помогут вам в планировании нового 2025 ✨✨✨

Приходите. Стоимость – 450 рублей.
Записаться ➡️➡️➡️ @Dakalina_S

Друзья!

В декабре кроме обычных консультаций я провожу консультации по итогам года.

Если хотите подвести свои личные итоги года, это предложение для вас.

Из чего состоят такие консультации: это такие же консультации, как и в обычном формате, но к ним добавляются элементы письменных практик + работа с МАК картами.

Зачем подводить итоги года? Чтобы осмыслить свой опыт (это важно, ведь опыт, который даёт нам наша жизнь – это необходимые уроки, которые мы должны усвоить), чтобы отрефлексировать непонятные, странные, сложные события (и понять, зачем это, почему и для чего), чтобы оставить в прошлом то, что надо оставить и взять с собой в новый год только то, что по настоящему вам нужно.

Приходите. Стоимость такая же – 2000 руб.

Запись @Dakalina_S

Сегодня у меня спросили, оформляю ли я подарочные сертификаты на свои услуги.
Ни разу не делала (просто не было ни разу такого вопроса 😊), но, конечно, могу сделать, не проблема.

Так что имейте в виду, если хотите подарить кому-то из близких что-то психологическое, всё оформим 👌🤗

Я закрепила вверху канала все актуальные услуги. Выбирайте и пишите мне ➡️ @Dakalina_S

Это отзывы участниц клуба на прошлогодний декабрьский марафон. Все ждут 🪄🪄🪄

Приглашаю вас в психологический клуб «Жить просто».
В декабре в клубе особый формат.
Мы отставляем в сторону глубокие психологические практики и погружаемся в ежедневные поддерживающие рутины.

В прошлом году было 6 сфер:
1. Ежедневное меню
2. Спортивные тренировки
3. Одно бытовое дело
4. Одна практика/лайфхак по тайм менеджменту
5. Одно задание для хорошего самочувствия
6. Уютное hygge- задание

В чем идея: в том, чтобы участники клуба могли ежедневно выбирать какие-то мини-задания для себя, для своего хорошего самочувствия, для дома и т п - и делать это.
Задания из разных сфер, и на это и расчёт. Чтобы каждый мог что-то взять, актуальное для него на данный момент.

Я сама такое любить и обожать - всякие личные марафончики по всем сферам жизни. Не глобальные, а именно для вдохновения и подтягивания хвостов.
В том году решила впервые попробовать сделать такое в клубе.
И всем очень зашло.
Поэтому если хотите присоединиться к нашему декабрьскому клубному hygge, я вас зову сейчас.
Стоимость 450 рублей.

Запись ➡️➡️➡️ @Dakalina_S

Тема следующей недели для письменных консультаций: рост личности, личностные кризисы

На фото примеры запросов (могут быть и другие).
Стоимость - 800 рублей.

Запись @Dakalina_S

Друзья, летом я проводила один очень интересный проект, у которого тогда ещё не было названия.
В процессе я поняла, что работа в плане терапии на нём идёт действительно мощная.

Сейчас у меня появились люди, с которыми я буду работать в рамках этого проекта. У него, кстати, появилось название – Проект «60 вопросов».

Подробно, как он проходит, я писала вот здесь

В общем, если вдруг вы желаете тоже – приходите. Работа не групповая, а индивидуальная. Поэтому не тренинг, а терапия. Углубление в себя и свою жизнь с погружением во все сферы.

Стоимость: 1800 рублей.
Напомню, что это за две недели глубокой терапевтической работы по всем сферам, где у вас «крассные линии».

Приходите, если готовы, запись @Dakalina_S