📊 ۹۰ درصد از زنان در طول دوران بارداری و طی ۶ ماه بعد از آن، بی‌ثباتی عاطفه و خلق را گزارش می‌کنند. حدود ۱۰ درصد از این زنان به افسردگی بارداری مبتلا هستند و ۱۰ الی ۱۵ درصد از آنها مبتلا به افسردگی پس از بارداری هستند. 📌 توجه به سلامت روان مادران باردار اهمیت زیادی دارد و بی‌توجهی به مشکلات ایجاد شده می‌تواند باعث بروز و شکل‌گیری مشکلات مزمن و جدی‌تری شود. ✏️ در یک مقاله، افسردگی در بارداری، پس از بازداری و علائم اونها رو بررسی کردم. در این مقاله تاثیرات، عوامل خطر و روش‌های درمانی رو بررسی کردم. در بخشی از این مقاله سندرم کوِوید و افسردگی بارداری در پدران رو هم بررسی کردم. از اینجا بخوانید: ۱۴ نشانه افسردگی در بارداری؛ با بهم ریختن هورمون‌ها چه کنیم؟! 📌 استرس همزمان با بارداری میتونه منجر به علائم ضعف جسمانی و تحریک‌پذیری بیشتر مادر بشه. با توجه به تاثیر منفی‌ای که استرس میتونه برای سلامت مادر و جنین داشته باشه، توجه کافی و تلاش برای رفع اون اهمیت زیادی داره. ✏️ در دو مقاله، خطرات و عوارض استرس و اضطراب در دوران بارداری رو بررسی کردم و برای مقابله با اون راهکارهایی معرفی کردم. از اینجا بخوانید: ۱۴ دلیل استرس بارداری + راهکارهایی برای کاهش استرس بی‌قراری و اضطراب بارداری - دلایل + ۷ راهکار درمانی