📝 اختلالات خواب و اختلالات خلقی میتونن همزمان با هم وجود داشته باشن و به شدت عملکرد فرد رو تحت تاثیر قرار بدن. افسردگی و اختلالات خواب مخصوصا بی‌خوابی و پرخوابی مزمن در موارد زیادی باهم وجود دارن. ✏️ در یک مقاله از سایت پل، رابطه افسردگی و اختلال خواب رو با بررسی زمینه‌ فیزیولوژی و نورولوژی توضیح دادم. افسردگی و اختلال خواب ✏️ در مقاله دیگه‌ای برای درمان بی‌خوابی ناشی از افسردگی راهکارهایی ارائه کردم. 7 پیشنهاد برای درمان بی خوابی ناشی از افسردگی 📎 در نظر داشته باشید که این راهکارها همزمان با روان‌درمانی و در صورت نیاز، دارودرمانی موثر هستند و درمان مستقل به حساب نمیان.